Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hobitas

In the 7 days ending Dec 9, 2007:

activity	#	time	miles		km		+m
running	6	4:25:39	23.98		38.6		610
orienteering	2	2:22:58	10.38	(13:47)	16.7	(8:34)	95	16 /	52c	30%
Total	6	6:48:37	34.36		55.3		705	16 /	52c	30%

1:43

0:00

» now

Sunday Dec 9, 2007 #

running 1:22:00 [3] 13.5 km (6:04 / km) +330m 5:25 / km
ahr:147 max:174 shoes: Asics

Ravai. Bego Vyc, Tadelis ir Giedrius + Kristina su Diana ir Rasa, bet pasirinko kita ratuka + Sandra dirbo su zemelapiu :) Tokios dideles chebros dar turbut nebuvo :) Iki pilnos sudeties truko Edvardo Tomo ir Evaldo :)

Saturday Dec 8, 2007 #

running warm up/down 12:00 [3]
ahr:134 max:144 shoes: VJ Integrator'07

orienteering race 1:19:57 [5] *** 9.0 km (8:53 / km)
ahr:168 max:178 29c shoes: VJ Integrator'07

Tokiokiame lygiame zemelapyje dar neteko begioti, laikrodis pakilimo primatavo '0' :) Pirma kp seip netaip paemiau, antra is antro bandymo, trecia gerai, ketvirta is antro bandymo, begent i penkta pasivijo Paulius. Na pamaniau pasilaikysiu pora prabegimu, bet vis laikiausi, laikiausi, paskum jau nebezinojau kuriame zemelapio kampe esu, tai laikiausi dar labiau, paskum jau supratau kur esu, bet jau buvo nebedaug like laikytis, tai sumoje kaip ir 22 prabegimus begau paskum Pauliu :) Darau isvadada kad mano smegenine dar tokiems greiciams nepritaikyta :|

C • zemelapis 1

Note

Atsalimui nebebuvo jegu.

H21A - Splits