Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hobitas

In the 7 days ending May 11, 2008:

activity	#	time	miles		km		+m
orienteering	4	4:17:12	19.51	(13:11)	31.4	(8:11)	755	73c
running	3	1:15:14	5.47		8.8
Total	5	5:32:26	24.98		40.2		755	73c

2:07

0:00

» now

Sunday May 11, 2008 #

running warm up/down 19:26 [2] 3.1 km (6:16 / km)
ahr:129 max:137 shoes: VJ Integrator'08

orienteering race 1:31:09 [4] *** 10.3 km (8:51 / km) +235m 7:57 / km
ahr:156 max:170 19c shoes: VJ Integrator'08

G3 - 12.6km

C • g3 2

running warm up/down 16:45 [2] 2.7 km (6:12 / km)
ahr:128 max:134 shoes: VJ Integrator'08

Atsalimas su Pupsiku.

Saturday May 10, 2008 #

running warm up/down 10:00 [2]
shoes: VJ Integrator'08

Apsilimas su Pupsiku pries starta. Neijungiau laikrodzia tai atstumo,avg, max ir pakilimo nzn.

orienteering race 43:02 [5] *** 5.6 km (7:41 / km) +220m 6:25 / km
ahr:169 max:181 18c shoes: VJ Integrator'08

G3 - 6.7km
prabegimas su komentarais punktuose.

running warm up/down 19:03 [2] 3.0 km (6:21 / km)
ahr:140 max:149 shoes: VJ Integrator'08

Atsalimas su Pupsiku. Altimetras turbut isigando perkunijos ir 'zashkalil' iki 195m :|

Thursday May 8, 2008 #

orienteering 59:56 [4] *** 8.7 km (6:53 / km) +75m 6:36 / km
ahr:162 max:176 18c shoes: VJ Integrator'08

OS Ketvirtadieniai. Aukstoji verzuva. Po truputi atsigaunu, siandien daug maz begosi, net stabdyti norejosi:) Gaila tik, kad sedau nemazai ir dar siuksliu pririnkau.
G3 - 9.3km
prabegimas

Kojos kaip nesavos. Blauzdos sunkios, sanariai sustinge, slaunis vis dar skauda, ypac keire, lyg buciau kur sumuses, bet kokios melynes ar kito sumusimo pozymio nesimato.
Be visu siu bedu, nesmiega jau antra nakti iseiles. Bardakas.

Tuesday May 6, 2008 #

orienteering race 1:03:05 [3] *** 6.8 km (9:17 / km) +225m 7:58 / km
ahr:146 max:168 18c shoes: VJ Integrator'08

OS Antradieniai. Baltoji voke. Su keliu viskas gerai, bet slaunis ir blauzdas skauda, nera jegos atsispirti ar pakelti auksciau koja. Galva irgi nedirba normaliai. Sunervino 4kp kuris neaisku kur buvo pastatytas, bet dauguma tu kurie moka skaityti zemelapi, o ne sukuoti miska, punkto nerado.

Monday May 5, 2008 #

Note
(rest day)