Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hobitas

In the 7 days ending May 16, 2008:

activity # timemileskm+m
  orienteering5 4:12:17 18.18(13:53) 29.25(8:38) 980104c
  running3 1:27:06 7.95 12.8 45
  cycling2 54:00
  Total6 6:33:23 26.13 42.05 1025104c

«»
2:07
0:00
» now
SaSuMoTuWeThFr

Friday May 16, 2008 #

orienteering race 33:55 [4] *** 4.1 km (8:16 / km) +120m 7:13 / km
ahr:161 max:175 24c shoes: VJ Integrator'08

Vilnius 208. Keramika. Atvaziavau tikedamasis greito 20-ties min pasibegiojimo. Bet Perkunas padare sutrumpinta vidutine :) Pradzia labai graziame parkiniame miskelyje kuris labai malonei nuteike. Pirma 20" klaida 6kp, uzlipes ant kalno nubegau blogu kampu ir atsipeikejau pribeges takeli. i 7kp 10" klaida begau slaitu vietoj to kad sukilti iskarto i kalna. i 9kp 30" nusileidau i apacia. 11kp 15", bloga kryptis atsimusiau i takeli. 12kp 1', cia jau smegenine uzkaitusi turbut buvo, pamaciau kp ir nulekiau, o kad jis pelkeje tai ir nedasuto, pasimaliau. i 15kp 3' klaida, begau tiesiai, susiradau reikiama proskyna ir prabegau kp:( apsukau ratuka, isbegau vel i ta pacia proskyna ir sutikau is kp beganti Ramuncika, si karta kp radau. i 16 begau be entuziazmo, bet pakeliui i 17 sumasciau, kad visiems sunku ir upas pakilo. Paskutine klaidele 10" begant i 22kp, padariau kampa keliuku, vietoj to, kad nubegciau palei ezereli.
prabegimas

Thursday May 15, 2008 #

Note
(rest day)

cycling (n-d) 13:00 [3]
shoes: TREK 6500

cycling (d-n) 14:00 [3]
shoes: TREK 6500

running warm up/down 11:22 [3] 2.0 km (5:41 / km) +40m 5:10 / km
ahr:149 max:166 shoes: Salamon XA PRO 3D

Namai - Pasaku parkas

orienteering 19:32 [4] *** 3.65 km (5:21 / km) +35m 5:06 / km
ahr:161 max:171 20c shoes: Salamon XA PRO 3D

Treniruote. Pasaku parkas. Neplanavau siandien begioti bet Edvardas ikalbejo prasibegti Pasaku parke. Visai neblogai skaitesi zemelapis, padariau vienintele klaida, kai pabandziau lenkti Edvarda begant i 15kp. Paskui kazkur dingo jegos ir nebeturejau is ko vel ji vytis ir lenkti. O gal Edvardas paspaude?
prabegimas

running warm up/down 10:30 [3] 2.0 km (5:15 / km) +5m 5:11 / km
ahr:139 max:152 shoes: Salamon XA PRO 3D

Pasaku parkas - namai

Wednesday May 14, 2008 #

cycling (n-d) 15:00 [2]
shoes: TREK 6500

cycling (d-n) 12:00 [3]
shoes: TREK 6500

Note
(rest day)

Tuesday May 13, 2008 #

orienteering race 1:04:39 [3] *** 5.6 km (11:33 / km) +370m 8:41 / km
ahr:156 max:171 23c shoes: VJ Integrator'08

OS Antradieniai. Karoliniskiu slaitas. daug kalnu, daug klaidu.
prabegimas
G3 - 6.8km

Sunday May 11, 2008 #

running warm up/down 19:26 [2] 3.1 km (6:16 / km)
ahr:129 max:137 shoes: VJ Integrator'08

orienteering race 1:31:09 [4] *** 10.3 km (8:51 / km) +235m 7:57 / km
ahr:156 max:170 19c shoes: VJ Integrator'08

G3 - 12.6km

running warm up/down 16:45 [2] 2.7 km (6:12 / km)
ahr:128 max:134 shoes: VJ Integrator'08

Atsalimas su Pupsiku.

Saturday May 10, 2008 #

running warm up/down 10:00 [2]
shoes: VJ Integrator'08

Apsilimas su Pupsiku pries starta. Neijungiau laikrodzia tai atstumo,avg, max ir pakilimo nzn.

orienteering race 43:02 [5] *** 5.6 km (7:41 / km) +220m 6:25 / km
ahr:169 max:181 18c shoes: VJ Integrator'08

G3 - 6.7km
prabegimas su komentarais punktuose.

running warm up/down 19:03 [2] 3.0 km (6:21 / km)
ahr:140 max:149 shoes: VJ Integrator'08

Atsalimas su Pupsiku. Altimetras turbut isigando perkunijos ir 'zashkalil' iki 195m :|

« Earlier | Later »