Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hobitas

In the 7 days ending May 3, 2011:

activity # timemileskm+m
  rogaining1 5:57:11 22.8(15:40) 36.7(9:44) 210
  cycling5 1:57:17 23.49(5:00) 37.8(3:06) 160
  orienteering2 1:48:21 7.16(15:08) 11.52(9:24) 38039 /52c75%
  running4 1:23:28 8.26(10:06) 13.3(6:17) 95
  strength&stretching1 10:00
  Total11 11:16:17 61.71 99.32 84539 /52c75%
  [1-5]10 11:06:17

«»
5:57
0:00
» now
WeThFrSaSuMoTu

Tuesday May 3, 2011 #

7 AM

cycling (n-vp-d) 23:30 [1] 8.2 km (2:52 / km) +50m 2:47 / km
shoes: Focus Mares Cross 2009

5 PM

cycling (d-n) 11:57 [2] 4.2 km (2:51 / km) +30m 2:45 / km
shoes: Focus Mares Cross 2009

6 PM

running warm up/down 12:16 [3] 2.2 km (5:35 / km) +10m 5:27 / km
ahr:137 max:149 shoes: VJ Integrator

Namai - masinėa

orienteering 53:48 [4] *** 5.4 km (9:58 / km) +335m 7:36 / km
ahr:157 max:172 spiked:20/26c shoes: VJ Integrator

Karoliniškių šlaitas.
G3- 5.8km

klaidų 2:30
kažkaip keistai visi sėdimai susigrupave po du :)
7 PM

running warm up/down 14:43 [2] 2.2 km (6:41 / km) +30m 6:16 / km
ahr:126 max:150 shoes: VJ Integrator

namo

V21A - Splits

Monday May 2, 2011 #

Note
(rest day)

Jaučiausi truputi sušalęs per rogaina, tad nusprendžiau pailsėti.

Sunday May 1, 2011 #

Note
(rest day)

Saturday Apr 30, 2011 #

6 PM

rogaining race 5:57:11 [1] 36.7 km (9:44 / km) +210m 9:28 / km
ahr:114 max:161 shoes: VJ Integrator

Kandavas rogainings, Latvija
95 taškai
XO6 grupėje III vieta :)

žemėlapis (beje atspausdintas ant neperšlampamo popieriaus, kada pas mus kuris nors adventure race ar rogainas dalins tokius žemėlapius ?)
35-34-57-75-31-66-73-67-44-43-70-37-65-51-52-40-64-56-32-33

planuose buvo 55 ir 63, bet Daliai po asfalto nebelaikė keliai.
C • Kiek laiko sedot? 2

Friday Apr 29, 2011 #

7 AM

cycling 24:00 [1] 8.2 km (2:56 / km) +50m 2:50 / km
ahr:114 max:135 shoes: Focus Mares Cross 2009

Thursday Apr 28, 2011 #

5 PM

running warm up/down 12:11 [2] *** 2.1 km (5:48 / km) +20m 5:32 / km
ahr:136 max:152 shoes: VJ Integrator


orienteering 54:33 [4] *** 6.12 km (8:55 / km) +45m 8:36 / km
ahr:155 max:170 spiked:19/26c shoes: VJ Integrator

Pūstalaukis
Stengiausi bėgti greitai, bet nelabai man dar gaunasi :|

Klaidų 8min. Apmaudžiausios klaidos į 8 ir 17 KP, su 20 tiesiog nepasisekė.
C • Tokiam miske begti reikia l... 2

V21A - Splits

Wednesday Apr 27, 2011 #

7 AM

cycling (n-vp-d) 27:50 [1] 8.2 km (3:24 / km)
shoes: Focus Mares Cross 2009

6 PM

cycling (d-vp-n) 30:00 [1] 9.0 km (3:20 / km) +30m 3:17 / km
shoes: Focus Mares Cross 2009

7 PM

running 44:18 [2] 6.8 km (6:31 / km) +35m 6:21 / km
ahr:121 max:143 shoes: Asics GT-2140

bukčiai
8 PM

strength&stretching 10:00 [0]

« Earlier | Later »