Training Log Archive: HobitasIn the 7 days ending Sep 15, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | |||||||
Tuesday Sep 13, 2011 #
running warm up/down 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km)
ahr:127 max:137 shoes: VJ Integrator
Monday Sep 12, 2011 #
8 AM
cycling (n-3vp-d) 39:54 [2] 16.5 km (2:25 / km)
ahr:125 max:157 shoes: Focus Mares Cross 2009
AVG 25.36; MAX 49.6; CAD 60;
5 PM
cycling (d-n) 12:33 [1] 4.0 km (3:08 / km)
ahr:107 max:144 shoes: Focus Mares Cross 2009
truputi pasimaudžiau šiltame lietuje.
Sunday Sep 11, 2011 #
2 PM
running 51:51 [3] 9.5 km (5:27 / km)
ahr:140 max:168 shoes: Asics Gel Trabuko
Gudeliai su Giedrium.
Saturday Sep 10, 2011 #
Event: Erdvės taurė
10 AM
strength&stretching (abs) 8:00 [0]
12 PM
orienteering race 2:10:24 [4] *** 14.0 km (9:19 / km)
27c shoes: VJ Integrator
Aukštieji paneriai.
3 min pavėlavau į startą. Paskum pastebėjau kad neįsijungė mano GPS, tai prie 2 kp dar pailsejau 3min :) Per tą laiką prabėgo Boga su Katashuniu :)
Kažkaip nelabai sekmingai bėgau į 6 ir išbėgau iš jo, toliau viskas daugmaž normoje išskrus 18 ir 26
3 min pavėlavau į startą. Paskum pastebėjau kad neįsijungė mano GPS, tai prie 2 kp dar pailsejau 3min :) Per tą laiką prabėgo Boga su Katashuniu :)
Kažkaip nelabai sekmingai bėgau į 6 ir išbėgau iš jo, toliau viskas daugmaž normoje išskrus 18 ir 26