Training Log Archive: HobitasIn the 7 days ending Apr 10, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 10, 2016 #
Note
(rest day)
bando skaudėti antblauzdzius, tai tik aktyvus poilsis kaime, be bėgimo.
Saturday Apr 9, 2016 #
Event: Saulės estafetės
orienteering 45:31 [5] 7.0 km (6:30 / km) +20m 6:25 / km
ahr:153 max:165 shoes: Runnegade
Saules estafetes, 2 etapas
užsiskraidžiau ant 2-ju kp:
2kp - nezinau kodėl, bet nubėgau i priesinga puse nei kp, 3min
9kp - labai skubėjau pabėgti nuo Časo, kad vėl nepažiųėjau i kompasą ir nubėgau į kirtimą vietoj pievos, 2min
na ir kruvelė smulkmės
užsiskraidžiau ant 2-ju kp:
2kp - nezinau kodėl, bet nubėgau i priesinga puse nei kp, 3min
9kp - labai skubėjau pabėgti nuo Časo, kad vėl nepažiųėjau i kompasą ir nubėgau į kirtimą vietoj pievos, 2min
na ir kruvelė smulkmės
Friday Apr 8, 2016 #
8 AM
running 37:27 [1] 5.5 km (6:49 / km)
ahr:115 max:125 (rest day) shoes: X-talon 190
Thursday Apr 7, 2016 #
8 AM
running 1:17:11 [3] 14.0 km (5:31 / km) +120m 5:17 / km
ahr:141 max:156 shoes: Runnegade
Pakankamai lengvai treciu begiu, bet kazkaip nekyla noras perjungti i ketvirta.
6 PM
orienteering race 50:30 [4] *** 5.9 km (8:34 / km) +200m 7:19 / km
ahr:151 max:162 25c shoes: Runnegade
Baltoji vokė, 5.5km 25kp
Patiko trasa, keletos siuksliu nepavyko isvengti, bet siaip patenkintas.
Patiko trasa, keletos siuksliu nepavyko isvengti, bet siaip patenkintas.
Tuesday Apr 5, 2016 #
Note
prastai miegojau, tai ryte nebuvo noro bėgti. Gal pavyks per pietus, vakaras suplanuotas kitkam. Dar achilas pradeda mausti, reikia blauzdu fascijas nepatingėti praminkyti.
1 PM
running 43:22 [3] 8.0 km (5:25 / km) +55m 5:14 / km
ahr:137 max:155 shoes: Runnegade
Norėjau daugiau, bet Pepe dar tik tris kojas naudoja (nors ir be gipso ir tvarscio)
Monday Apr 4, 2016 #
8 AM
running 31:48 [2] 5.0 km (6:22 / km) +15m 6:16 / km
ahr:123 max:137 shoes: Runnegade