Training Log Archive: HobitasIn the 7 days ending Jun 27, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||
Monday Jun 27, 2016 #
running 36:00 [1] 5.2 km (6:55 / km) +15m 6:49 / km
ahr:116 max:127 shoes: X-talon 190
Atsistatymas
Sunday Jun 26, 2016 #
orienteering 54:38 [5] *** 7.2 km (7:35 / km) +135m 6:56 / km
ahr:155 max:168 23c shoes: Runnegade
Anykščių šilelis, 6.4km, hadikapas
Iš galo saugus, iš priekio mailiaus yr, o iki žuvų truputi per toli.
Startuoju keliolika sekundžiu už Sirvydžio Viktoro (V40). Pačioje pradžioje nelabai sekasi surišti žemėlapį su vietovę, na bet nusistatau krypti ir laukiu to momento, kada susiriš. Įbėgus į mišką susirišo, tad 1 ir 2 kp tiesiog sukrito. O va ką padariau su 3kp taip ir nesupratau. Na bet Viktoras išsaugojo šaltą protą ir kažkurioje vietoje suprato kur mes esame. Bet 3min iššvaistyta.
4 vėl sukrenta, o į 5 negražus prabėgimas, 6 neblogai, bet kryptis neįdeali, 7 vėl proto aptemimas, na bet laiku supratau, kad nesamonę darau. 8 pro dešine, vėl ikrito. Na čia matyt baigėsi gliukogeno atsargos, ar todėl, kad Viktoras kompanijos nebepalaikė. Žodžiu toliau nebeblizgėjau.
11kp blogas kelio pasirinkimas
12kp nežinia kur išbėgau iš 11kp
13kp neužtikrintai
15kp neužtikrintai
17kp nesusekiau žemėlapio
18kp blogas darbas su kryptimi
19kp nesusekiau žemėlapio
20kp blogas kelio pasirinkimas
22kp kryptis
Iš galo saugus, iš priekio mailiaus yr, o iki žuvų truputi per toli.
Startuoju keliolika sekundžiu už Sirvydžio Viktoro (V40). Pačioje pradžioje nelabai sekasi surišti žemėlapį su vietovę, na bet nusistatau krypti ir laukiu to momento, kada susiriš. Įbėgus į mišką susirišo, tad 1 ir 2 kp tiesiog sukrito. O va ką padariau su 3kp taip ir nesupratau. Na bet Viktoras išsaugojo šaltą protą ir kažkurioje vietoje suprato kur mes esame. Bet 3min iššvaistyta.
4 vėl sukrenta, o į 5 negražus prabėgimas, 6 neblogai, bet kryptis neįdeali, 7 vėl proto aptemimas, na bet laiku supratau, kad nesamonę darau. 8 pro dešine, vėl ikrito. Na čia matyt baigėsi gliukogeno atsargos, ar todėl, kad Viktoras kompanijos nebepalaikė. Žodžiu toliau nebeblizgėjau.
11kp blogas kelio pasirinkimas
12kp nežinia kur išbėgau iš 11kp
13kp neužtikrintai
15kp neužtikrintai
17kp nesusekiau žemėlapio
18kp blogas darbas su kryptimi
19kp nesusekiau žemėlapio
20kp blogas kelio pasirinkimas
22kp kryptis
Saturday Jun 25, 2016 #
orienteering race 18:56 [5] *** 3.4 km (5:34 / km) +30m 5:20 / km
ahr:155 max:169 25c shoes: Runnegade
Anykščiai, 1:4K, 3.2km
Tik susirinkęs 3 pirmus kp supratau kaip reikia ten orientuotis, bet nelabai to supratimo beprireikė, dar du kp ir vsio. Patiko.
Toliau nieko blatno.
O dar gamtos šauksmai darė korekcijas su tam tikrų raumenų grupių naudojimu, tuo pačiu galvoje užsikūrė atskiras thread'as kuris atemė resursus iš os. Na bet laimei viskas baigėsi tinkamai :)
Atsižvelgiant į aplinkybes rezultatas tenkina :)
Tik susirinkęs 3 pirmus kp supratau kaip reikia ten orientuotis, bet nelabai to supratimo beprireikė, dar du kp ir vsio. Patiko.
Toliau nieko blatno.
O dar gamtos šauksmai darė korekcijas su tam tikrų raumenų grupių naudojimu, tuo pačiu galvoje užsikūrė atskiras thread'as kuris atemė resursus iš os. Na bet laimei viskas baigėsi tinkamai :)
Atsižvelgiant į aplinkybes rezultatas tenkina :)
Friday Jun 24, 2016 #
orienteering race 1:20:24 [4] *** 9.0 km (8:56 / km) +95m 8:29 / km
ahr:139 max:165 22c shoes: Runnegade
Denionių ežeras, 7.5km
kai į vieną kp bėgi 21min tai daugiau kaip ir nebėra ką pasakoti.
trasa suplanuota šiaipsau. Išmetus kokius 5 kp manau taptu šiek tiek įdomesnė.
kai į vieną kp bėgi 21min tai daugiau kaip ir nebėra ką pasakoti.
trasa suplanuota šiaipsau. Išmetus kokius 5 kp manau taptu šiek tiek įdomesnė.
Thursday Jun 23, 2016 #
Event: TAKAS 2016
orienteering 51:22 [5] *** 6.9 km (7:27 / km) +120m 6:51 / km
24c shoes: Runnegade
Takas 1 dieną, Latavos miškas
Iki 6 tiksliai ir užtikrintai, o paskui gražiai paėmiau tik 14 su 15. Visur kitur sunkumai su kryptimi, kp zonoj išskyrus 9 niekur nesėdau, visur išbėgimas ar prabegimo vidury nuvingiuodavau.
Šiaip tai sunku, pulsas vos judant kosminis, dešinę šlaunim atsispirti sunku, reikia saugotis nepatogių judesių, kad nesutrauktu.
Iki 6 tiksliai ir užtikrintai, o paskui gražiai paėmiau tik 14 su 15. Visur kitur sunkumai su kryptimi, kp zonoj išskyrus 9 niekur nesėdau, visur išbėgimas ar prabegimo vidury nuvingiuodavau.
Šiaip tai sunku, pulsas vos judant kosminis, dešinę šlaunim atsispirti sunku, reikia saugotis nepatogių judesių, kad nesutrauktu.
Tuesday Jun 21, 2016 #
Note
šiandien vizitas pas odontologą sutrugdė atsistatymui nr3, o dar ir opelio tepalo siurblys streikuot pradėjo, tai panašu nesigaus pajudėti.
bet šiaip tai jau ant kedės galiu atsisėsti neprisilaikant, o ir laiptais žemyn nulipau be kažkokių aštrių pojučių.
Tiesa iš penktadienio egzo gavau 4, o perlaikymą nukėlė į ketvirtadienio 15val. Tad jei ko nesugalvosiu gali lenktynės su Elviu ir neįvykti :(
bet šiaip tai jau ant kedės galiu atsisėsti neprisilaikant, o ir laiptais žemyn nulipau be kažkokių aštrių pojučių.
Tiesa iš penktadienio egzo gavau 4, o perlaikymą nukėlė į ketvirtadienio 15val. Tad jei ko nesugalvosiu gali lenktynės su Elviu ir neįvykti :(