Training Log Archive: HobitasIn the 7 days ending Sep 5, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||
Monday Sep 5, 2016 #
8 AM
running 34:50 [2] 5.8 km (6:00 / km) +30m 5:51 / km
ahr:126 max:137 shoes: X-talon 190
turėjo būti kaip ir recovery run, ale per lietų tingėjau dar labiau flegmint
Sunday Sep 4, 2016 #
Event: LČ ilgoje trasoje
orienteering race 1:28:10 [4] *** 11.5 km (7:40 / km) +360m 6:38 / km
ahr:150 max:164 21c
LTU ilga, Šilėnai, 10.1km
Šiandien fortūna rodė krūtinę :)
Vienintelė klaida, kad truputi bėgau paskui Stulgį ir Poznanską, bet laiku susiprotėjau juos paliki klaidžioti toliau. O šiaip viskas tiksliai ir gražiai, visi kalnai savo vietoj, pažymeti keliukai taip pat, nepažymeti netrugdė. Kažką neaiškaus padariau prabėgime į paskutinį, bet tai nesutrugde likti antram.
Penktadieni žiūrėdamas į starto protokolus maniau, kad 7 ar 8 vietos bus labai geras rezultatas su mano forma. Po vakar, apie vietas negalvojau, tik tikėjausi, grįžti ir gerai būtu be disq.
sidabrinis prabėgimas
Šiandien fortūna rodė krūtinę :)
Vienintelė klaida, kad truputi bėgau paskui Stulgį ir Poznanską, bet laiku susiprotėjau juos paliki klaidžioti toliau. O šiaip viskas tiksliai ir gražiai, visi kalnai savo vietoj, pažymeti keliukai taip pat, nepažymeti netrugdė. Kažką neaiškaus padariau prabėgime į paskutinį, bet tai nesutrugde likti antram.
Penktadieni žiūrėdamas į starto protokolus maniau, kad 7 ar 8 vietos bus labai geras rezultatas su mano forma. Po vakar, apie vietas negalvojau, tik tikėjausi, grįžti ir gerai būtu be disq.
sidabrinis prabėgimas
Saturday Sep 3, 2016 #
orienteering race 1:06:51 [4] *** 8.0 km (8:21 / km) +185m 7:29 / km
ahr:145 max:167 13c shoes: Runnegade
LTC estafetės, Šilėnai, 3 etapas
Fortūna ne tai, kad nusisuko, bet dar ir išmurgdė purve ...
Pradžia nieko blogo nežadėjo, vadovavausi Edvardo patirtim ir rinkausiu saugius variantus daugiau apibėgant keliukais. Tad 1 ir 2 kp problemų nesukelė, bet 3 kp užtikraintai saugaus varianto nebeturėjo, bet kai tik sumasčiau planą pasitaikė proskyna kurios nesugebėjau rasti žemėlapyje, kuri išvedė mane į keliuką, o keliuke prsidėjo raibuliai ir svaiguliai, tai sekančias 20min orientavimasis buvo smarkiai apsunkintas. Kiek dabar ziuriu nuo keliuko ejau teisingai, bet atsitrenkės į proskyna pasukau ne į tą pusę, paskui paklaidžiojau miške kol suradau medžiotojų bokštelį, ilgokai pastovėjau kol įžiūrėjau jį žemėlapyje, o lauko gale kažkur sutikau Rolandą, su juo ir pasiekiau 3kp. Į ketvirta nutariau bėgti su juo, galvojau, bent jau į tą pusę bėgsiu, bet aplinkos suvokimas buvo tragiškas. Nesugebėjau suprasti kurį keliuką ir kokį lauką prabėgom. Prie Rolio 4kp klausiau dviejų žmonių kur esam. Antrasis jaunuolis parodė kp vietą mano žemėlapyje (ačiū jam), bet turėdamas tikslią vietą nesugebėjau nusiimti krypties. Tad paklaidžiojęs nusprendžiau rištis per naują. Neužilgo po šio sprendimo akys pradėjo matyti pilną vaizdą. Tad kp buvo rastas susukus 1,5km kilputę.
Toliau viskas puse velnio, tik labai nešė į dešine, tad visi kp mišku grybiški, ypač 9.
Fortūna ne tai, kad nusisuko, bet dar ir išmurgdė purve ...
Pradžia nieko blogo nežadėjo, vadovavausi Edvardo patirtim ir rinkausiu saugius variantus daugiau apibėgant keliukais. Tad 1 ir 2 kp problemų nesukelė, bet 3 kp užtikraintai saugaus varianto nebeturėjo, bet kai tik sumasčiau planą pasitaikė proskyna kurios nesugebėjau rasti žemėlapyje, kuri išvedė mane į keliuką, o keliuke prsidėjo raibuliai ir svaiguliai, tai sekančias 20min orientavimasis buvo smarkiai apsunkintas. Kiek dabar ziuriu nuo keliuko ejau teisingai, bet atsitrenkės į proskyna pasukau ne į tą pusę, paskui paklaidžiojau miške kol suradau medžiotojų bokštelį, ilgokai pastovėjau kol įžiūrėjau jį žemėlapyje, o lauko gale kažkur sutikau Rolandą, su juo ir pasiekiau 3kp. Į ketvirta nutariau bėgti su juo, galvojau, bent jau į tą pusę bėgsiu, bet aplinkos suvokimas buvo tragiškas. Nesugebėjau suprasti kurį keliuką ir kokį lauką prabėgom. Prie Rolio 4kp klausiau dviejų žmonių kur esam. Antrasis jaunuolis parodė kp vietą mano žemėlapyje (ačiū jam), bet turėdamas tikslią vietą nesugebėjau nusiimti krypties. Tad paklaidžiojęs nusprendžiau rištis per naują. Neužilgo po šio sprendimo akys pradėjo matyti pilną vaizdą. Tad kp buvo rastas susukus 1,5km kilputę.
Toliau viskas puse velnio, tik labai nešė į dešine, tad visi kp mišku grybiški, ypač 9.
Thursday Sep 1, 2016 #
running 42:18 [3] 8.0 km (5:17 / km) +35m 5:10 / km
ahr:145 max:175 shoes: X-talon 190
truputi greitesnis pakrutėjimas su dviem 1 km atkarpom (4'12", 4'11")