Training Log Archive: HobitasIn the 7 days ending Dec 24, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Dec 24, 2016 #
running warm up/down 12:15 [2] 1.8 km (6:48 / km) +35m 6:12 / km
ahr:125 max:142 shoes: Arctic Talon 275
orienteering 1:00:00 [4] 8.5 km (7:04 / km) +205m 6:18 / km
ahr:154 max:169 shoes: Arctic Talon 275
iki 8 sunkiai sekėsi sekti kur esam
tada iki 12 jau siek tiek apsipratau
iki 19 jau nebeziurejau i nugaras
bet 20 siek tiek susimoviau
bėgant i 22 su kasa pasikabinau ant sakos tai kol išsilaisvinau jau nieko nemačiau aplinkui
toliau ramiai vienas užbaigiau.
running warm up/down 25:00 [2] 3.8 km (6:35 / km) +85m 5:55 / km
ahr:129 max:153 shoes: Arctic Talon 275
Thursday Dec 22, 2016 #
running 1:01:46 [1] 9.4 km (6:34 / km) +35m 6:27 / km
ahr:119 max:132 shoes: Arctic Talon 275
Wednesday Dec 21, 2016 #
running 43:00 [3] 8.0 km (5:23 / km) +45m 5:14 / km
ahr:136 max:149 shoes: Arctic Talon 275
running 43:40 [2] 7.3 km (5:59 / km) +45m 5:48 / km
ahr:126 max:155 shoes: Arctic Talon 275
Tuesday Dec 20, 2016 #
running 54:27 [1] 7.8 km (6:59 / km) +45m 6:47 / km
ahr:118 max:136 shoes: Arctic Talon 275
Sunday Dec 18, 2016 #
running warm up/down 18:20 [2] 3.0 km (6:07 / km)
ahr:131 max:141 shoes: Asics Gel Hyper Speed
running race 48:39 [5] 11.94 km (4:04 / km) +95m 3:55 / km
ahr:166 max:170 shoes: Asics Gel Hyper Speed
antram rate reikejo kenteti, kazkaip nesispaude. Salia nieko pazystamo nebuvo tai ir nesusimotyvavau kovoti. Bendrai tai neblogai, vid. greitis prastesni 1s nei pernai, bet ir trasa ilgesnė 0.5km. Kaip nieko greito nedaran sakyčiau, kad gerai.
running warm up/down 12:12 [2] 1.8 km (6:47 / km)
ahr:121 max:127 shoes: Asics Gel Hyper Speed