Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hobitas

In the 7 days ending Sep 10:

activity # timemileskm+m
  strength&stretching7 2:25:00
  Total7 2:25:00

«»
0:45
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Friday Sep 8 #

Note

šiandien vietoj kilimėlio ilgesnis pasivaiksčiojimas iš namų į darbą. užtrukom 1 val.

šiandien skausmas mažesnis, lygioje vietoje išvis galiu eiti nejausdamas skausmo, bet į kalną neradau laikysenos, kad žingsnis būtu be skausmo.

Note

parpėdinom namo, šį karta pro vp, užtrukom taip pat ~1val.
8 PM

strength&stretching 20:00 [0]

volas ir tempimo pratimai

Thursday Sep 7 #

8 AM

strength&stretching 10:00 [0]

volas -gluteus maximus ir ketrurgalviams
tempimas - keturgalviams, kirkšnims ir sėdimajai

šiandien einant kažkodėl skausmas sustiprėjęs.

Wednesday Sep 6 #

8 AM

strength&stretching 15:00 [0]

volas - kojos, užpakalis, šonai
tempimas - keturgalviams, kirkšnims ir krūtinei.
8 PM

strength&stretching 30:00 [0]

pratimai nugaros stiprinimui ir lankstumui

Tuesday Sep 5 #

8 AM

strength&stretching 10:00 [0]

volas ir tempimo pratimai keturgalviams ir gluteus maximus, taip pat tempimo šiek tiek kliuvo pectoralis major
8 PM

strength&stretching 15:00 [0]

nugaros stiprinimo pratimai

Monday Sep 4 #

strength&stretching 45:00 [0]

Pas Andriu studijoj aiškinomės, skausmų priežastis.

« Earlier | Later »