Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hobitas

In the 7 days ending Sep 17, 2017:

activity # timemileskm+m
  strength&stretching2 1:00:00
  orienteering1 43:06 3.42(12:37) 5.5(7:50) 9018c
  Total3 1:43:06 3.42 5.5 9018c
  [1-5]1 43:06

«»
0:43
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 17, 2017 #

orienteering 43:06 [4] *** 5.5 km (7:50 / km) +90m 7:15 / km
ahr:153 max:166 18c shoes: Arctic Talon 275

Klubų taurė, 10 etapas.
Iki paradomojo susivėliau vieną kart, į 2, po parodomojo pasakė, kad neskubėt, tai pridariau nesamoniu abiejuose kp kur reikėjo orientuotis.

Wednesday Sep 13, 2017 #

Note

šiandien atsikėlus nugaros kaip ir neskaudėjo, bet einant mišku pasijuto piriformis pirmam nelygume. supratau, kad vėl nekontroliuoju nugaros. išsitiesinus piriformio nebeskaudėjo, bet apatinė nugaros dalis jautėsi nors ir ne taip stipriai kaip vakar.

Tuesday Sep 12, 2017 #

Note

šiandien pirmas rytas, kada vaikštant su Pepe neskaudėjo piriformio.
Bet skaudėjo apatinę nugaros dalį.
Kaip ir progresas, tik neapsisprendžiu ar traumos ar jos gydimo.
7 PM

strength&stretching 20:00 [0]

bandžiau užkurti gluteus minor

Monday Sep 11, 2017 #

8 AM

Note

su Pepe pestute į ofisą. 5.7km 53 min
6 PM

Note

namo iš ofiso paneriu pro ks pusę, dar užsukom į bukčių miškelį, gavosi 7.3km 70min.
8 PM

strength&stretching 40:00 [0]

pratimukai nugarai ir užpakaliui + tempimas

« Earlier | Later »