Training Log Archive: HobitasIn the 7 days ending Apr 2, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||
Monday Apr 2, 2018 #
running 12:58 [2] 2.1 km (6:10 / km)
shoes: Arctic Talon 275
apšilimas, apsirengiau viską ka turėjau
orienteering 49:25 [5] *** 7.1 km (6:58 / km) +100m 6:30 / km
ahr:154 max:163 17c shoes: Arctic Talon 275
Brabutiškių miškas
faina vietovė, gaila pelkės paskutiniam trekždaly nebelaikė, tai taip kojas nusibalnojau, kad daba vos paeinu.
iki 3kp viskas ėjos puikiai, bet bėgant į 4 tik vidury prabėgimo supratau kur tiksliai esu, tai toks nelabai optimalus variantas gavosi. 5,6,7,8 - ok, bėgant į 9 kažkaip sugebėjau ne ta nosim nubegti, čia ir gavosi didžiausia kliurka ~1', 10 irgi su dideliu lanku ten irgi virš 30" praradau, likę daug maž gerai, tik kad griuvinėt pradėjau, į 15 pirmą pelkę vos ne keturiom, nes kas antras žingsnis arba lūžau arba slydau.
kaip atšalimą užskaitysim ropojimą po apledėjusias pelkes.
prabėgimas
faina vietovė, gaila pelkės paskutiniam trekždaly nebelaikė, tai taip kojas nusibalnojau, kad daba vos paeinu.
iki 3kp viskas ėjos puikiai, bet bėgant į 4 tik vidury prabėgimo supratau kur tiksliai esu, tai toks nelabai optimalus variantas gavosi. 5,6,7,8 - ok, bėgant į 9 kažkaip sugebėjau ne ta nosim nubegti, čia ir gavosi didžiausia kliurka ~1', 10 irgi su dideliu lanku ten irgi virš 30" praradau, likę daug maž gerai, tik kad griuvinėt pradėjau, į 15 pirmą pelkę vos ne keturiom, nes kas antras žingsnis arba lūžau arba slydau.
kaip atšalimą užskaitysim ropojimą po apledėjusias pelkes.
prabėgimas
C • ? 3
Saturday Mar 31, 2018 #
orienteering 35:41 [5] *** 6.4 km (5:35 / km) +30m 5:27 / km
ahr:163 max:172 16c shoes: Arctic Talon 275
Kauno estafetės, II etapas, išbėgau 11, prie 2 ir 3 kp atsirado chebros, bet po 4kp visi vėl dingo, tadau jau tik po parodomojo 11kp Šimkonį pamačiau.
7kp pro pat prabėgau ir ~60" paklaidžiojau aplink kol supratau, daugiau didesnių klaidų nebuvo tik keletas šiukšlyčių po 5-10s.
7kp pro pat prabėgau ir ~60" paklaidžiojau aplink kol supratau, daugiau didesnių klaidų nebuvo tik keletas šiukšlyčių po 5-10s.
running 40:30 [3] 6.8 km (5:57 / km) +25m 5:51 / km
shoes: Arctic Talon 275
atsistatymas, pradžioj su vyc ir D.Stulgiu, paskui pats sau.
Thursday Mar 29, 2018 #
8 AM
running 45:35 [3] 8.0 km (5:42 / km) +65m 5:29 / km
ahr:143 max:157 shoes: Arctic Talon 275
šian kažkaip sunkiai kojos kilnojosi
Wednesday Mar 28, 2018 #
7 PM
running 49:06 [3] 8.6 km (5:43 / km) +80m 5:27 / km
ahr:137 max:154 shoes: Arctic Talon 275