Training Log Archive: HobitasIn the 7 days ending Apr 11, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | |||||||
Wednesday Apr 11, 2018 #
running 12:05 [2] 2.0 km (6:03 / km)
shoes: Arctic Talon 275
orienteering 1:04:06 [4] *** 8.45 km (7:35 / km) +75m 7:16 / km
31c shoes: Arctic Talon 275
Voverio masinės, Miškonys
Toks jausmas, kad žemėlapis truputi neatitinka standartų. Bet išesmės tinkamas.
Trasa patiko.
Toks jausmas, kad žemėlapis truputi neatitinka standartų. Bet išesmės tinkamas.
Trasa patiko.
Tuesday Apr 10, 2018 #
orienteering 35:41 [4] 4.2 km (8:30 / km) +170m 7:04 / km
ahr:146 shoes: Arctic Talon 275
Lyglaukiai, kažkoks vatinis jaučiausi, tai lėtai. Bet vis tiek sugebėjau sėstelti į 16kp
Sunday Apr 8, 2018 #
8 AM
running 52:52 [3] 10.0 km (5:17 / km) +65m 5:07 / km
ahr:146 max:164 shoes: SpeedTrak
Saturday Apr 7, 2018 #
9 AM
running 1:30:00 [2] 15.0 km (6:00 / km) +85m 5:50 / km
ahr:131 max:147 shoes: SpeedTrak
lengvai
Thursday Apr 5, 2018 #
7 PM
running 59:00 [4] 11.0 km (5:22 / km) +125m 5:05 / km
ahr:148 max:166 shoes: Arctic Talon 275
visokie eksperimentai su atsispyrimo technika ir žingsnio ilgiu
greit bėgant ilgėja žingsnis ir kerta per užpakalį, kontroliuojant ilgį (trupinant) kentėti galima. reiškia reikia kilstelti kadensą.
greit bėgant ilgėja žingsnis ir kerta per užpakalį, kontroliuojant ilgį (trupinant) kentėti galima. reiškia reikia kilstelti kadensą.