Training Log Archive: HobitasIn the 7 days ending Jun 27, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | |||||||
Wednesday Jun 27, 2018 #
Note
apsilankiau pas sporto med. gydytoją Lina Batulevičiūtę Lazdynų ligoninėj.
prie mano kasdieninių pratimų komplekso išrašė dar kelis ir liepė ateiti už ~10dienų.
be to, kad sutumpėjęs kairys piriformis dar patrumpėję ir viskas aplinkui: keturgalvis, harmstringai (greiciausiai buvus trauma) ir ITB. Gluteus maximus neveikia (gluteus medium lyg ir ok).
prie mano kasdieninių pratimų komplekso išrašė dar kelis ir liepė ateiti už ~10dienų.
be to, kad sutumpėjęs kairys piriformis dar patrumpėję ir viskas aplinkui: keturgalvis, harmstringai (greiciausiai buvus trauma) ir ITB. Gluteus maximus neveikia (gluteus medium lyg ir ok).
7 PM
running 45:00 [3] 9.0 km (5:00 / km) +45m 4:53 / km
shoes: SpeedTrak [2018]
kažko laikrodis nepasigavo ŠRM'o.
cad avg 173.3
cad avg 173.3
Sunday Jun 24, 2018 #
orienteering race 1:10:09 [4] 9.2 km (7:38 / km) +90m 7:16 / km
ahr:147 max:158 shoes: X-Talon 212
Takas 4d. Minčios miškas
krypties nesuvokiu, žemėlapis kokis tai išplaukęs, spėkų nėr, ne mano diena.
krypties nesuvokiu, žemėlapis kokis tai išplaukęs, spėkų nėr, ne mano diena.
Saturday Jun 23, 2018 #
running 14:09 [2] 2.4 km (5:54 / km)
ahr:124 max:133 shoes: X-Talon 212
orienteering 1:13:29 [3] *** 10.6 km (6:56 / km) +140m 6:30 / km
ahr:147 max:159 18c shoes: X-Talon 212
Takas 3d. Minčios miškas
na vėl būčiau kaip ir patenkintas, bet vėl 5min šunei ant uodegos brazdinant 3kp.
na vėl būčiau kaip ir patenkintas, bet vėl 5min šunei ant uodegos brazdinant 3kp.
C • 3 2
Friday Jun 22, 2018 #
orienteering race 58:21 [5] *** 7.7 km (7:35 / km) +205m 6:41 / km
ahr:149 max:159 18c shoes: X-Talon 212
Takas 2d. Stripeikiai
na viskas būtu kaip ir gerai, bet pakeliui į 3kp mane kaleta kartu teleportavo.
na viskas būtu kaip ir gerai, bet pakeliui į 3kp mane kaleta kartu teleportavo.
Thursday Jun 21, 2018 #
orienteering race 32:45 [4] *** 3.9 km (8:24 / km) +175m 6:52 / km
ahr:155 max:168 14c shoes: X-Talon 212
Takas 1d. Sėlės miškas
pradžia puiki, kol 4kp nepamačiau Drazdauskio ir nupušenau į kažkokias pievas, ten 5min meditavęs grįžau į 5kp, toliau kaip ir viskas neblogai, bet pakeliui į 13 perkaito smegeninė, tad vėl teko ieškoti savęs.
pradžia puiki, kol 4kp nepamačiau Drazdauskio ir nupušenau į kažkokias pievas, ten 5min meditavęs grįžau į 5kp, toliau kaip ir viskas neblogai, bet pakeliui į 13 perkaito smegeninė, tad vėl teko ieškoti savęs.