Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hobitas

In the 7 days ending Mar 17:

activity # timemileskm+m
  running4 2:59:09 20.63(8:41) 33.2(5:24) 280
  orienteering3 2:14:51 11.23(12:01) 18.07(7:28) 48047c
  strength&stretching1 15:00
  Total7 5:29:00 31.86 51.27 76047c
  [1-5]6 5:14:00
averages - sleep:9 weight:79.3kg

«»
1:19
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 17 #

orienteering (sprint) 25:38 [4] *** 4.9 km (5:14 / km) +40m 5:02 / km
ahr:150 max:162 24c shoes: SpeedTrak [2018]

Vln sprintų taurės paskutinis etapas, Baltasis tiltas
Truputi per lėtai dirbo galva, tai ir nebuvo progų užkelti pulso, nors į 8kp jau buvau pasukęs bėgti pro LT energijos kiemus per neįveikiamas tvoras.
3-5 punktai įdomus, bet nepatiko, nes iškarto negali suvokti situacijos.
Labiausiai patiko 14-19 punktų atkarpa.
Dar pasirodo gana neblogas rezultatas. Aišku iki Bačkio su Paukšte virš minutės, bet panašu, kad judu teisinga linkme.

Saturday Mar 16 #

8 AM

running 57:28 [4] 11.0 km (5:13 / km) +110m 4:59 / km
ahr:148 max:162 shoes: SpeedTrak [2018]

truputėli greičiau nei įprastai

Friday Mar 15 #

8 AM

running 37:28 [3] 7.0 km (5:21 / km) +55m 5:09 / km
ahr:139 max:157 shoes: SpeedTrak [2018]

Thursday Mar 14 #

orienteering (night) 59:36 [4] *** 7.17 km (8:19 / km) +300m 6:52 / km
ahr:149 max:166 23c shoes: Arctic Talon 275 black

Liepkalnis, keletas šiukšlyčių

Wednesday Mar 13 #

8 AM

running 54:00 [3] 10.0 km (5:24 / km) +70m 5:13 / km
ahr:141 max:159 slept:9.0 weight:79.3kg shoes: SpeedTrak [2018]

9 AM

strength&stretching (rolling) 15:00 [0]

Monday Mar 11 #

running 16:26 [3] 2.6 km (6:19 / km) +45m 5:49 / km
ahr:134 max:145 shoes: Arctic Talon 275 black

iki starto

orienteering 49:37 [4] 6.0 km (8:16 / km) +140m 7:24 / km
ahr:140 max:158 shoes: Arctic Talon 275 black

Markiruotė Salotėje. +7 baudos (3x2' +1')

running 13:47 [2] 2.6 km (5:18 / km)
ahr:128 max:141 shoes: Arctic Talon 275 black

namo

« Earlier | Later »