Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hobitas

In the 7 days ending Apr 21:

activity # timemileskm+m
  orienteering3 3:35:08 18.33(11:44) 29.5(7:18) 39537c
  running4 2:00:09 13.83(8:41) 22.25(5:24) 150
  strength&stretching2 35:00
  Total9 6:10:17 32.16 51.75 54537c
  [1-5]7 5:35:17
averages - sleep:7.5 weight:79.6kg

«»
1:37
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 21 #

Note

Kažkodėl abu hamstringai labai įsijautrinę. Lyg nieko ypatingo vakar ir nebuvo, kad juos skaudėtu. Pėda jau beveik gerai.
Bet Velykų proga ilsimės.

Saturday Apr 20 #

9 AM

orienteering 1:37:50 [3] *** 15.7 km (6:14 / km) +240m 5:47 / km
ahr:136 max:159 23c shoes: Arctic Talon 275 black

Giruliai, su Edvardu ir Giedrium. Apšilimas ir atšalimas pripliusuotas.
Naktinė 20190319 trasa. Šviesoj kai kas sekėsi geriau, bet kai kurios kp naktį
ėmiau užtikrinčiau.

Truputi buvo strioko dėl Pepės kai vidury miško sutikom 6 ale haskius, kurie buvo labai nedraugiškai nusiteikę. Laimė Pepė nelindo į akis, o gaujos šeimininkė kažkaip sugebėjo juos prisikviesti. Kai dingo gauja, Pepėnas išlindo su klausiamu žvilgsniu 'ar viskas gerai?'.

Pėdos skliautu užlipau ant kažkokio aštraus pagalio. Grįžęs namo vos galėjau priminti.

Friday Apr 19 #

8 AM

running 32:20 [3] 6.2 km (5:13 / km) +35m 5:04 / km
ahr:134 max:147 shoes: Kalenji kiprun fast

9 AM

strength&stretching 10:00 [0]

Wednesday Apr 17 #

orienteering 1:07:18 [4] 8.8 km (7:39 / km) +155m 7:02 / km
ahr:133 max:157 shoes: Arctic Talon 275 black

masinės, viskas gerai, tik per daug teleportacijų

Tuesday Apr 16 #

8 AM

running 24:45 [2] 4.75 km (5:13 / km) +30m 5:03 / km
ahr:131 max:158 slept:7.5 weight:79.4kg shoes: Kalenji kiprun fast

iš serviso namo
3 PM

running 18:20 [2] 3.3 km (5:33 / km) +40m 5:14 / km
shoes: Kalenji kiprun fast

iki serviso
7 PM

orienteering 50:00 [1] *** 5.0 km (10:00 / km)
14c shoes: Arctic Talon 275 black

Gudeliai, OS pagrindai

Monday Apr 15 #

8 AM

running 44:44 [2] 8.0 km (5:36 / km) +45m 5:26 / km
ahr:128 max:138 slept:7.5 weight:79.7kg shoes: Kalenji kiprun fast

norėjau atsistatymą, bet šaltoka dar lėčiau bėgti
9 AM

strength&stretching 25:00 [0]

pavolavau pėdas ir blauzdas
plius tempimo pratimukai

« Earlier | Later »