Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hobitas

In the 7 days ending Dec 1:

activity # timemileskm+m
  orienteering3 2:45:21 11.43(14:28) 18.4(8:59) 23027 /49c55%
  running6 2:45:03 18.27(9:02) 29.4(5:37) 225
  strength&stretching3 2:10:00
  Total9 7:40:24 29.7 47.8 45527 /49c55%
  [1-5]7 4:42:24
averages - sleep:6 weight:80kg

«»
1:37
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Dec 1 #

running 31:23 [2] 5.5 km (5:42 / km) +15m 5:38 / km
ahr:130 max:139 shoes: Arctic Talon 275 black

Apšilmas prieš trasą

orienteering 52:21 [4] *** 8.0 km (6:33 / km) +50m 6:21 / km
spiked:27/29c shoes: Arctic Talon 275 black

Galgiai, 7.7km
Apmaudi klaida į 7kp, pradėjau per daug galvoti apie keliukus, o reikėjo tiesiai pgl kompasą. Per masines turbūt idealiausiai įveikta trasa.

Saturday Nov 30 #

orienteering (patalpų) 48:00 [0] 2.2 km (21:49 / km)
shoes: LaSportiva Lycan [2019]

Moksleivių rūmai, prabėgimas į 1kp išmušė visus saugiklius, tai užtrukau iki jo 13min. Paskui buvo lengviau, bet dar buvo pora kp kur klaidžiojau.

Thursday Nov 28 #

orienteering 1:05:00 [4] *** 8.2 km (7:56 / km) +180m 7:09 / km
ahr:144 max:174 20c shoes: Arctic Talon 275 black

Naktinės Giruliuose.
3 klaidos pro dvi minutes ir 5 po 40", daugoka.
Nesigauna susikaupti visai trasai, kartais pagaunu save einant vabank.

Wednesday Nov 27 #

8 AM

running 20:49 [3] 4.1 km (5:05 / km) +30m 4:54 / km
slept:5.0 shoes: LaSportiva Lycan [2019]

vėl sunkiai užmigau. matyt keptos bulvės vakarienei tokiam amžiuje nebetinka
kažkaip bėgimo į LRks tempas vis kyla...

strength&stretching 1:00:00 [0]

Dalius rūpinosi laikysena
9 AM

running 14:23 [1] 2.6 km (5:32 / km) +10m 5:26 / km
shoes: LaSportiva Lycan [2019]

į darbą

Tuesday Nov 26 #

8 AM

running 1:00:55 [2] 10.5 km (5:48 / km) +125m 5:29 / km
ahr:134 max:155 slept:7.0 weight:80kg shoes: LaSportiva Lycan [2019]

9 AM

strength&stretching (stretching) 10:00 [0]

Monday Nov 25 #

8 AM

running 21:38 [3] 4.1 km (5:17 / km) +35m 5:04 / km
shoes: LaSportiva Lycan [2019]

į LR kinezitarapijos studiją

strength&stretching 1:00:00 [0]

9 AM

running 15:55 [1] 2.6 km (6:07 / km) +10m 6:00 / km
shoes: LaSportiva Lycan [2019]

į darbą

« Earlier | Later »