Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hobitas

In the 7 days ending Jan 22, 2020:

activity # timemileskm+m
  running8 6:29:12 44.24(8:48) 71.2(5:28) 625
  strength&stretching7 3:42:00
  Total13 10:11:12 44.24 71.2 625
  [1-5]8 6:29:12
averages - sleep:6.9 weight:79.9kg

«»
2:02
0:00
» now
ThFrSaSuMoTuWe

Wednesday Jan 22, 2020 #

Note

Niekaip negaliu apsispręsti. Ar būti ištikimam POLAR, ar bandyti COROS ?
O gal nusipirkti STRYD ir laukti kaip tiems dviem seksis toliau? Bet mano V800 akumas jau nebelabai koks, kokio 6h rogaino nebeištemtu...
C • laikrodis 13
8 AM

running 20:55 [2] 4.1 km (5:06 / km) +30m 4:55 / km
slept:5.0 shoes: LaSportiva Lycan [2019]

Turbūt pataikiau išbėgti per smarkiausią lietų, bet pusiaukelėj nustojo.

strength&stretching (LRks) 55:00 [0]

Kartais atrodo, kad silpstu
9 AM

running 13:20 [2] 2.6 km (5:08 / km) +10m 5:02 / km
shoes: LaSportiva Lycan [2019]

Tuesday Jan 21, 2020 #

8 AM

running tempo 1:10:25 [4] 13.7 km (5:08 / km) +60m 5:02 / km
ahr:144 max:164 slept:5.5 weight:79.3kg shoes: X-talon ULTRA 260 [2019]

wu + 4x6'@2' + cd
9 AM

strength&stretching (rolling) 13:00 [0]

Monday Jan 20, 2020 #

Note

LaSportiva (107.1eur) mane labai nuvylė. 250km o jau trūko raištelis, kulnai visai išdevėti. Sakyčiau panašaus lygio krepas kaip ir Kalenji kiprun fast (50eur) iš Dekatlono, bet ir tie truputi ilgiau išgyveno (495km). Aišku LaSportiva dar pagyvens kažkiek, bet tikrai ne tiek kiek tikėjaus.
Palyginimui X-talon ULTRA 260 378km, o dar kaip nauji (neskaitant šiek tiek aptrinto pado). Turbūt geriausi mano turėti batai per paskutinius 5 metus.
C • O nosis nesiruosia atšokti ... 2
8 AM

running 21:00 [2] 4.1 km (5:07 / km) +30m 4:56 / km
shoes: LaSportiva Lycan [2019]

strength&stretching (LRks) 1:00:00 [0]

Šiandien pirmą kart Jonas. 75% pratimų dariau pirmą kartą. Negalėčiau skųstis, kad buvo fiziškai sunku, bet kai judesio patternas neegzistuoja, sunkumai lenda kitais pavidalais.
9 AM

running 13:20 [2] 2.6 km (5:08 / km) +10m 5:02 / km
shoes: LaSportiva Lycan [2019]

Sunday Jan 19, 2020 #

10 AM

running long 1:42:13 [2] 18.2 km (5:37 / km) +200m 5:19 / km
ahr:135 max:155 slept:8.5 weight:80kg shoes: X-talon ULTRA 260 [2019]

Kirkšnis jautėsi kiekvienam žingsnį, bet pakankamai neįkyriai. Pėda pradėjo skaudenti nuo 6km, bet skausmas neprogresavo. Piriformis tylėjo, jei tylės ir po kito savaitgalio galima bus dėt recovered checkbox'ą.
12 PM

strength&stretching (rolling) 20:00 [0]

Saturday Jan 18, 2020 #

10 AM

running 1:07:26 [2] 11.9 km (5:40 / km) +95m 5:27 / km
ahr:134 max:146 slept:7.0 weight:80.1kg shoes: X-talon ULTRA 260 [2019]

11 AM

strength&stretching 44:00 [0]

pratimukai pėdoms, pritraukėjams ir užpakaliui
tempimo pratimai

Friday Jan 17, 2020 #

8 AM

strength&stretching (rolling) 20:00 [0]
slept:7.5 weight:80kg

Thursday Jan 16, 2020 #

8 AM

running 1:20:33 [2] 14.0 km (5:45 / km) +190m 5:23 / km
ahr:134 max:159 slept:8.0 weight:80kg shoes: X-talon ULTRA 260 [2019]

Pagaliau issimiegojau!
Vakare nesigaus nulekt iki naktinių tai prasibegau išryt.
9 AM

strength&stretching (rolling) 10:00 [0]

« Earlier | Later »