Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hobitas

In the 7 days ending May 24:

activity # timemileskm+m
  running6 5:03:18 29.45(10:18) 47.4(6:24) 345
  orienteering2 1:51:16 8.7(12:47) 14.0(7:57) 29036c
  Total7 6:54:34 38.15(10:52) 61.4(6:45) 63536c
averages - weight:82kg

«»
1:32
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 24 #

9 AM

running 1:28:00 [2] 14.2 km (6:12 / km) +80m 6:02 / km
ahr:131 max:143 shoes: X-talon ULTRA 260 [2020]

Savaitei užbaigti trumpas ilgabėgis :)
Reikia vėl kažkaip susidraugauti su volu ir tempimo pratimais. Piriformis pradeda signalizuoti, blauzdos nuo miško kietėja, nugara irgi murma kažkokius skausmus.
Na nuo kažkurio pirmadienio...

Saturday May 23 #

running 10:48 [2] 1.5 km (7:12 / km) +20m 6:45 / km
ahr:125 max:137 shoes: X-talon ULTRA 260 [2019]

Su Andrium padarėm warmupą

orienteering 52:31 [4] *** 6.0 km (8:45 / km) +180m 7:37 / km
ahr:150 max:164 18c shoes: X-talon ULTRA 260 [2019]

Velnio duobė, V40 trasa.
Pradžioj prisiklausęs viena ausim pasakojimų bijojau lyst į mišką, tai iki 1kp apibėgau tekeliu. Toliau jau nebuvo kur dingti tei bandžiau tiesiai. Iš esmės tai neblogai sekėsi, tik kad pakeliui į 6kp priemiau pora neteisingų sprendimų ir atsidūriau ne ant tos nosies. Bet viskas sudužo prie 16kp, kur niekaip nepavyko man atrasti formas nupieštas žemėlapyje. Nors pasirodo reikėjo tik laikyti krypti. Nuo pasimetimo vietos iki kp buvo kokie 10m. o aš pradėjau mene logikos ieškoti. Nuo ten jau kūldawnas.

Thursday May 21 #

8 AM

running 34:00 [2] 5.0 km (6:48 / km) +35m 6:34 / km
ahr:125 max:134 weight:82kg shoes: X-talon ULTRA 260 [2020]

be pratimuku
6 PM

orienteering 58:45 [3] *** 8.0 km (7:21 / km) +110m 6:52 / km
ahr:144 max:155 18c shoes: X-talon ULTRA 260 [2019]

Neravai, su 4 ir 13 biski pasiciudijau, bet iš esmes ok.
Svarbiausia, kad pėdoj skausmu nebuvo per visą trasą!

Wednesday May 20 #

8 AM

running 1:01:00 [2] 9.7 km (6:17 / km) +55m 6:07 / km
ahr:136 max:151 shoes: X-talon ULTRA 260 [2020]

50min ramiai aplink Bukčus, tada pratimukai ir namo.

Tuesday May 19 #

8 AM

running 1:08:30 [2] 11.0 km (6:14 / km) +115m 5:55 / km
ahr:134 max:151 shoes: X-talon ULTRA 260 [2019]

ramūs 10km lietuje, tada pratimukai ir namo

Monday May 18 #

7 PM

running 41:00 [2] 6.0 km (6:50 / km) +40m 6:37 / km
ahr:127 max:146 shoes: X-talon ULTRA 260 [2019]

« Earlier | Later »