Training Log Archive: HobitasIn the 7 days ending Jul 20, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||
Monday Jul 20, 2020 #
8 AM
strength&stretching (LRks) 1:00:00 [0]
sakė lengva, bet kažkodėl buvo sunku
6 PM
Note
recoveriui parpedinau iš ofiso namo. truputi gavau vasariško lietučio, bet fb mačiau, kad Vilnius skendo. Likau nesupratęs nes parėjau tai sausas.
C • Mūsų 3
Sunday Jul 19, 2020 #
orienteering 2:26:42 [5] *** 19.0 km (7:43 / km) +175m 7:23 / km
ahr:151 max:164 33c shoes: X-talon ULTRA 260 [2019]
LTC labai labai ilga, 15.3
Dievo krėslo miškas
Pradžia paskui Rimkų ir Kaupinį, bet prie 3 jie kažkaip greičiau susisuko ir dingo. Pakeliui į 4 pavijau Astrauską, prie 5 dar mačiau Kaupinį, bet ten merkiau truputuka. Marius išskaitė vietovę ir nuvedė į kp. Toliau paskui Marių, bet jis ne tą aitvaro sparną bėgo, tad dar klaidelė. Prie kp vėl susitikom, tik jis jau turėjo +1kp. Tad pakeliui į 9 išsiskyrė keliai galutinai. Pakeliui į 12 užtikau Laurinaiti su Janoniu. Nutempė jie mane per daug į dešine. Janonis atsiliko, o su Laurinaičiu taip ir pabaigėm visą trasą. Didžiausias sėdima buvo į antro rato 1kp, visai buvau pasimetęs. Bendrai patiko kaip aš sujudėjau, gaila tik kad per daug šiukšlių pridirbau.
http://3drerun.worldofo.com/index.php?id=-16795560...
Dievo krėslo miškas
Pradžia paskui Rimkų ir Kaupinį, bet prie 3 jie kažkaip greičiau susisuko ir dingo. Pakeliui į 4 pavijau Astrauską, prie 5 dar mačiau Kaupinį, bet ten merkiau truputuka. Marius išskaitė vietovę ir nuvedė į kp. Toliau paskui Marių, bet jis ne tą aitvaro sparną bėgo, tad dar klaidelė. Prie kp vėl susitikom, tik jis jau turėjo +1kp. Tad pakeliui į 9 išsiskyrė keliai galutinai. Pakeliui į 12 užtikau Laurinaiti su Janoniu. Nutempė jie mane per daug į dešine. Janonis atsiliko, o su Laurinaičiu taip ir pabaigėm visą trasą. Didžiausias sėdima buvo į antro rato 1kp, visai buvau pasimetęs. Bendrai patiko kaip aš sujudėjau, gaila tik kad per daug šiukšlių pridirbau.
http://3drerun.worldofo.com/index.php?id=-16795560...
Saturday Jul 18, 2020 #
9 AM
running 43:00 [2] 6.3 km (6:50 / km) +30m 6:40 / km
ahr:131 max:152 shoes: X-talon ULTRA 260 [2020]
Friday Jul 17, 2020 #
Note
tik dabar pastebėjau kiek bus kp sekmadieni.
... idiotai
Kontrolierius sukontroliavo ir liko tik 33kp, kas visdar per daug, bet jau šalia normos. Ačiū Domarkui.
... idiotai
Kontrolierius sukontroliavo ir liko tik 33kp, kas visdar per daug, bet jau šalia normos. Ačiū Domarkui.
8 AM
running 40:09 [2] 6.0 km (6:42 / km) +25m 6:33 / km
ahr:124 max:143 shoes: X-talon ULTRA 260 [2020]
Thursday Jul 16, 2020 #
Note
(rest day)
fuck
C • Off 1
Wednesday Jul 15, 2020 #
8 AM
strength&stretching (LRks) 1:00:00 [0]
Sakė lengva treniruotė buvo. Bus matyt
Tuesday Jul 14, 2020 #
8 AM
running 1:11:45 [4] 12.7 km (5:39 / km) +95m 5:27 / km
ahr:140 max:174 weight:78kg shoes: X-talon ULTRA 260 [2020]
2km wu
fartlekas 0.8+1+1.2+1.6+1.2+1 su 2min atsistatymu tarpuose
2.5km cd
fartlekas 0.8+1+1.2+1.6+1.2+1 su 2min atsistatymu tarpuose
2.5km cd