Training Log Archive: HobitasIn the 7 days ending Aug 2, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||
Sunday Aug 2, 2020 #
running warm up/down 11:33 [1] 1.7 km (6:48 / km) +10m 6:36 / km
ahr:121 max:133 shoes: X-talon ULTRA 260 [2019]
orienteering race 1:01:21 [5] *** 7.7 km (7:58 / km) +140m 7:18 / km
ahr:149 max:165 17c shoes: X-talon ULTRA 260 [2019]
Vietovė gal ir nebloga (pavasari gal net ir gera), žemėlapis kritikuotinas, dėl trasos sutinku su Paulium M., kad galima buvo ir nevesti į tas dilgėles.
Už 10kp gavau per akį, tai kol kas nelabai rašinėliai rašosi
Saturday Aug 1, 2020 #
running warm up/down 15:26 [1] 2.2 km (7:01 / km) +20m 6:43 / km
ahr:115 max:146 shoes: X-talon ULTRA 260 [2019]
orienteering race 59:29 [5] *** 8.7 km (6:50 / km) +170m 6:14 / km
ahr:154 max:171 19c shoes: X-talon ULTRA 260 [2019]
running warm up/down 14:09 [1] 2.0 km (7:05 / km) +20m 6:44 / km
shoes: X-talon ULTRA 260 [2019]
Friday Jul 31, 2020 #
running warm up/down 10:41 [1] 1.6 km (6:41 / km) +15m 6:23 / km
ahr:116 max:129 shoes: X-talon ULTRA 260 [2019]
orienteering race 45:49 [5] *** 6.5 km (7:03 / km) +125m 6:26 / km
ahr:152 max:164 17c shoes: X-talon ULTRA 260 [2019]
running warm up/down 10:14 [1] 1.5 km (6:49 / km) +10m 6:36 / km
ahr:118 max:129 shoes: X-talon ULTRA 260 [2019]
Thursday Jul 30, 2020 #
orienteering 49:13 [3] *** 5.8 km (8:29 / km) +145m 7:33 / km
ahr:130 max:148 18c shoes: X-talon ULTRA 260 [2019]
Taip ir nesugebėjau "įeiti" į žemėlapį ir mastelį, tai toks dvejopas jausmas.
running 37:50 [1] 5.5 km (6:53 / km) +25m 6:44 / km
ahr:116 max:131 shoes: X-talon ULTRA 260 [2020]
Wednesday Jul 29, 2020 #
strength&stretching (LRks) 1:00:00 [0]
Tuesday Jul 28, 2020 #
running 59:00 [2] 10.0 km (5:54 / km) +75m 5:41 / km
ahr:130 max:162 slept:7.0 weight:79kg shoes: X-talon ULTRA 260 [2020]
Monday Jul 27, 2020 #
strength&stretching (LRks) 1:00:00 [0]