Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hobitas

In the 7 days ending Oct 4:

activity # timemileskm+m
  running5 4:11:59 23.24(10:51) 37.4(6:44) 195
  strength&stretching1 1:00:00
  orienteering1 47:56 4.04(11:52) 6.5(7:22) 165
  Total6 5:59:55 27.28 43.9 360
  [1-5]5 4:59:55

«»
1:17
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 4 #

running (recovery) 53:10 [1] 8.0 km (6:39 / km) +35m 6:30 / km
ahr:117 max:126 shoes: X-talon ULTRA 260 [2020]

Saturday Oct 3 #

running warm up/down 18:00 [4] 2.6 km (6:55 / km)
ahr:152 max:172 shoes: X-talon ULTRA 260 [2020]

kažkokia anomalija su hr, bet spaiku ner, reiškia gal ir tikrai taip buvo

orienteering 47:56 [5] 6.5 km (7:22 / km) +165m 6:33 / km
ahr:157 max:168 shoes: X-talon ULTRA 260 [2020]

LTC vidutinė,
Dzūkas užprogramino man klaidą į 4kp prieš startą pasakęs, kad su 3 ir 4 atsargiai. Tada šiek tiek nunešė dešiniau bėgant lik 6, nuo 8 norėjau 90 laipsiu į dešine pavaryti, bet laiku pamačiau pelkę kuria turiu kirsti. Tada vėl į dešinę nunešė bėgant į 11. Toliau iki 16 kaip ir ok. Bet 17'o palaukės visai išsporgdino smegenis ir kukavau beveik 5 min.
Šiaip sunku buvo toks jausmas, kad vos krutu, o pulsas kosminis.

Friday Oct 2 #

8 AM

running 52:19 [2] 7.4 km (7:04 / km) +35m 6:54 / km
ahr:118 max:135 shoes: X-talon ULTRA 260 [2020]

Thursday Oct 1 #

8 AM

running (recovery) 51:30 [1] 8.0 km (6:26 / km) +40m 6:17 / km
ahr:123 max:131 shoes: X-talon ULTRA 260 [2020]

Tuesday Sep 29 #

7 PM

running 1:17:00 [3] 11.4 km (6:45 / km) +85m 6:31 / km
ahr:131 max:161 shoes: X-talon ULTRA 260 [2020]

šiek tiek pakeičiau aplinka -Gailiūnai

Monday Sep 28 #

8 AM

strength&stretching (LRks) 1:00:00 [0]

« Earlier | Later »