Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: vyc

In the 1 days ending Oct 7, 2016:

activity

time

miles

Running

1:45:57

13.24

(8:00)

21.3

(4:58)

121

Other

1:16:30

4.75

(16:06)

7.65

(10:00)

Strength/stretching

11:00

Total

3:13:27

17.99

28.95

121

[1-5]

1:56:57

averages - sleep:7.5 weight:82.8kg

3:13

0:00

» now

Friday Oct 7, 2016 #

6 AM

Running long 1:45:57 [3] 21.3 km (4:58 / km) +121m 4:50 / km
ahr:136 max:181 slept:7.5 weight:82.8kg shoes: Kayano 19

maratono trasa bėgom. tuneliu nusileidžiant galima net ir bandyt atsipalaiduot, o kol pakyli iš jo išmuša kvėpavimą, bet ne tragedija.
likus 300 m sugebėjau nugriūt, vėl dešinys kelis nukentėjo, nemažai kraujo, bet pirminiu vertinimu nieko tokio.

8 AM

Other 11:00 [0] 1.0 km (11:00 / km)

Strength/stretching 6:00 [1]

5 PM

Strength/stretching (skersinis) 5:00 [3]

8 PM

Other 1:05:30 [0] 6.65 km (9:51 / km)

Nelabai daug energijos

« Earlier | Later »