Training Log Archive: vyc

In the 1 days ending Apr 23, 2017:

activity

time

miles

Running

45:15

4.16

(10:52)

6.7

(6:45)

Orienteering

28:59

3.6

(8:03)

5.8

(5:00)

29 /

29c

100%

Total

1:14:14

7.77

(9:33)

12.5

(5:56)

29 /

29c

100%

averages - sleep:6.5

1:14

0:00

11 AM

Running warm up/down 4:57 [2] 1.1 km (4:30 / km) +6m 4:23 / km
slept:6.5 shoes: 5 fingers ne plentui

po tetos gimtadienio miego mažokai..

Orienteering race 28:59 [5] *** 5.8 km (5:00 / km) +53m 4:47 / km
spiked:29/29c shoes: 5 fingers ne plentui

Sprintas Šiauliuose. paprastas, tai myniau stipriai, šiandien jaučiaus žymiai geriau
įsukau 6.8

12 PM

Running 40:18 [1] 5.6 km (7:12 / km) +27m 7:02 / km
shoes: 5 fingers ne plentui

šiek tiek po trasos ir dar lydėjau brolį trasoj