Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: vyc

In the 1 days ending Apr 21, 2018:

activity	#	time	miles		km		+m
Bike (road)	1	1:16:42	25.17	(19.7/h)	40.5	(31.7/h)	480
Running	1	39:56	6.52	(6:07)	10.5	(3:48)	60
Swimming (indoors)	2	28:56	1.12	(25:52)	1.8	(16:04)
Total	4	2:25:34	32.81	(4:26)	52.8	(2:45)	540

2:25

0:00

» now

Saturday Apr 21, 2018 #

7 AM

Swimming (indoors) warm up/down 5:00 [1] 0.3 km (16:40 / km)

8 AM

Swimming (indoors) race 23:56 [4] 1.5 km (15:57 / km)

LTT 1 et. Elektrėnai
Visą laik pradraftinau, lb panašus pajėgumas gavosi, tai nelenkiau. 6 vt

11 AM

Bike (road) race 1:16:42 [4] 40.5 km (31.7 kph) +480m
shoes: DHB tri

Kelio danga nemažoje trasos dalyje tragiška ir plius greitai šiemet dar nemyniau, tai pirmi du ratai lėtai prieky moterų lyderę matant, o paskui jau aplenkiau, nebesisaugojau ir nesitaupiau. Laikas prastas, bet ne tragiškas. 18 vt

12 PM

Running race 39:56 [5] 10.5 km (3:48 / km) +60m 3:42 / km
shoes: Asics TRI

Bėgims, girdžiu batus besimaudams, kad Donatas Stulgys jau atvažiavo (5 min pritraukė). Nu galvoju bus reikalų.. Pirmavau dar 30 s. Po 2 rato buvo priartėjęs, bet lenkiau daug varžovų tai pavyko pasimotyvuoti ir pakelti greitį. Paskui skirtumas padidėjo. Finišas 7 vt absoliučiai. Nerealiai, net įvertinant, kad keletas stiprių nebaigė distancijos ir neatvyko. Bendras laikas 2:22.04
Reiktų tiuninguot kojas ir dviratį.

« Earlier | Later »