Training Log Archive: vycIn the 1 days ending Mar 29, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Fr |
Friday Mar 29, 2019 #
11 AM
Running 1:33:39 [3] 20.9 km (4:29 / km) +75m 4:24 / km
slept:8.0 weight:84kg shoes: Adidas
ryte atstatė klubus į vieną lygį, kitas vizitas pirmadienį.
4x 3km/0.5km
greitesni po 4.20 (realiai nuo 4.15 pirmam iki 4.02 paskutiniam)
atsistatymas po 5 min
atrodo greitis ne kažką, bet į galą nusikaliau gerokai
4x 3km/0.5km
greitesni po 4.20 (realiai nuo 4.15 pirmam iki 4.02 paskutiniam)
atsistatymas po 5 min
atrodo greitis ne kažką, bet į galą nusikaliau gerokai
1 PM
Strength/stretching 8:00 [0]