Training Log Archive: vyc

In the 1 days ending Nov 4, 2019:

activity

time

miles

Bike (MTB)

1:07:00

14.68

(13.1/h)

23.63

(21.2/h)

Running

15:21

2.02

(7:36)

3.25

(4:43)

Total

1:22:21

16.7

(4:56)

26.88

(3:04)

averages - sleep:8

1:22

0:00

11 AM

Bike (MTB) intervals 1:07:00 [3] 23.63 km (21.2 kph) +54m
slept:8.0 shoes: Shimano MTB

10x1/4 su MTB mieste, lijo visą laiką, gerai, kad dar nešalta. striukė atlkaikė neblogai, visda kita kiaurai mirkau

12 PM

Running 15:21 [3] 3.25 km (4:43 / km) +15m 4:37 / km
shoes: On Cloud

lenvai, lietus jau nebemaišė
toks jausmas, kad nuo dviračio geriau bėgas, naudingas nesusipratimas tinkamas triatlone