Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: vyc

In the 1 days ending Nov 11, 2019:

	activity	#	time	miles		km		+m
	Bike (MTB)	1	1:00:20	13.2	(13.1/h)	21.25	(21.1/h)	35
	Running	1	20:20	2.55	(7:59)	4.1	(4:58)	20
	Strength/stretching	1	6:00
	Total	2	1:26:40	15.75		25.35		55
	[1-5]	2	1:20:40
averages - sleep:7 weight:87kg

1:26

0:00

» now

Monday Nov 11, 2019 #

7 AM

Bike (MTB) intervals 1:00:20 [3] 21.25 km (21.1 kph) +35m
slept:7.0 weight:87kg shoes: Shimano MTB

galvojau bus ryte tamsu ir šlapia, o buvo sausda ir beveik šviesu, išmynęs sumasčiau, kad galėjau su TT išlėkt geriau.
Nepriklausomybės diena, tai gatvės tuščios
10x 2/2 visai neblogai suėjo

8 AM

Running 20:20 [3] 4.1 km (4:58 / km) +20m 4:50 / km
shoes: On Cloud

1 km 3,33, paskui ramiai.

Strength/stretching 6:00 [0]

nėr laiko, žmona priorganizavus ekskursijų

« Earlier | Later »