Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: vyc

In the 1 days ending Jan 23:

activity # timemileskm+m
  Bike (MTB)1 1:00:26 10.63(10.5/h) 17.1(17.0/h) 170
  Strenth/stretching1 15:00
  Running1 14:00 2.03(6:55) 3.26(4:18) 23
  Total2 1:29:26 12.65 20.36 193
averages - sleep:8 weight:87.6kg

«»
1:29
0:00
» now
Th

Thursday Jan 23 #

11 AM

Bike (MTB) 1:00:26 [3] 17.1 km (17.0 kph) +170m
slept:8.0 weight:87.6kg shoes: Shimano MTB

nugara tokia ant klaustuko, sukrato dviratį ir galvoji ar kals koks žaibelis ar ne.
12 PM

Running 14:00 [3] 3.26 km (4:18 / km) +23m 4:09 / km
shoes: On Cloud

pora šimtų metrų reik matyt, kad klubai grįžtų į savo vietas ir gali bėgt
pirmi 2 km per 7.30, paskui ramiai

Strenth/stretching 15:00 [1]

40 prisitraukimų ir kažkiek tempimo, nors labiau tempimą reiktų akcentuot

« Earlier | Later »