Training Log Archive: vycIn the 1 days ending May 22, 2022:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday May 22, 2022 #
4 PM
Bike (road) warm up/down 11:05 [2] 5.0 km (27.1 kph) +17m
slept:7.0 shoes: Sidi TRI
Panevėžio ratukas, pirmas kartas šitoj trasoj
Running warm up/down 6:06 [2] 1.2 km (5:05 / km)
shoes: Brooks
Senvagės ratukas apsižiūrėt
5 PM
Swimming (outdoors) warm up/down 3:22 [2] 0.15 km (22:27 / km)
sezono atidarymas :)
Swimming (outdoors) 12:43 [5] 0.75 km (16:57 / km)
LTU TRI čempas Sprintas Panevėžys, Senvagė.
Pirmas kartas nuo pontono, akinukai vietoj, bet uždaužė normaliai, 57 visgi bičai. O šeip labai nesiplaukia, išlipau 24 vt su Donce.
Pirmas kartas nuo pontono, akinukai vietoj, bet uždaužė normaliai, 57 visgi bičai. O šeip labai nesiplaukia, išlipau 24 vt su Donce.
Bike (road) race 30:38 [5] 20.0 km (39.2 kph) +138m
shoes: Sidi TRI
4 ratai po 5 km.
Pirmas ratas vienas virinau, prieky grupelė, tu virini, o jie tolsta..
Antram rate pritraukė Donce, dirbom kartu 2 ir 3 ratus, visai neblogai gavos. 3 rato gale pritraukėm didelę grupę, bet ir pavirinom 3 ratas vidutinis greitis 39.9 gavos.
Ketvirto pradžioj kylam į kalniuką Donce iš karto kalė ataką, aš pasijungiau, aišku smagu būtų dar ir palikt tą grupę, bet gal ir nevertėjo ten draskytis velniai žino :) žodžiu nepabėgom.
Gale rato arba per anksti lindau į priekį arba tas nenorėjo praleist, bet lb nedaug trūko iki didžiulio zavalo, kažkaip pavyko jam suvaldyt.
Gryžau 16 vt su didele gauja.
Pirmas ratas vienas virinau, prieky grupelė, tu virini, o jie tolsta..
Antram rate pritraukė Donce, dirbom kartu 2 ir 3 ratus, visai neblogai gavos. 3 rato gale pritraukėm didelę grupę, bet ir pavirinom 3 ratas vidutinis greitis 39.9 gavos.
Ketvirto pradžioj kylam į kalniuką Donce iš karto kalė ataką, aš pasijungiau, aišku smagu būtų dar ir palikt tą grupę, bet gal ir nevertėjo ten draskytis velniai žino :) žodžiu nepabėgom.
Gale rato arba per anksti lindau į priekį arba tas nenorėjo praleist, bet lb nedaug trūko iki didžiulio zavalo, kažkaip pavyko jam suvaldyt.
Gryžau 16 vt su didele gauja.
Running race 17:33 [3] 5.0 km (3:31 / km) +6m 3:29 / km
shoes: Endorph pro TRI
iš esmės lenkiau, nors Donce kabojo visada netoli. Trečiam rate galvojau kad neatlaikysiu, bet ketvirtam motyvacija gerėjo.
10 vt absoliučiai. 6 vt iš LTU. 2 AG.
Dviratis, bėgimas lb gerai, plaukimas prastai.
10 vt absoliučiai. 6 vt iš LTU. 2 AG.
Dviratis, bėgimas lb gerai, plaukimas prastai.