Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: vyc

In the 1 days ending May 18:

activity # timemileskm+m
  Bike (TT)1 2:56:29 63.03(2:48) 101.44(1:44) 542
  Swimming (indoors)1 47:04 1.37(34:26) 2.2(21:24)
  Running1 11:01 1.56(7:04) 2.51(4:23)
  Total2 3:54:34 65.96(3:33) 106.15(2:13) 542
averages - sleep:9.5 weight:85.1kg

«»
3:54
0:00
» now
Sa

Saturday May 18 #

10 AM

Bike (TT) long 2:56:29 [3] 101.44 km (1:44 / km) +542m 1:42 / km
slept:9.5 weight:85.1kg shoes: Sidi TRI

Bandžiau Tritono 20 km segmentą iki Nemenčinės žiedo, pirmyn lb gerai, gal persistengiau, atgal buvo lb sunku. Gavos 29.20, 40.9 vidutinis ir 304W segmente. Tikėjaus bent 30s geriau. Atgal vėjas ir kalniukai nužudė.
Virindamas pamečiau gertuvę, antrą k mindamas radau. Antrą d iš eilės kažką pametu :)

Running 11:01 [2] 2.51 km (4:23 / km)
shoes: Hoka Rincon

Baisiai sunku, mažai gėriau mindamas, dehidratacija matyt
7 PM

Swimming (indoors) 47:04 [3] 2.2 km (21:24 / km)

Po varžybų iškart atvariau , tai pradžioj vienas 50 m baseine :) neblogai plaukės

« Earlier | Later »