Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: vyc

In the 1 days ending May 19:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:17:35 10.16(7:38) 16.35(4:45) 100
  Strength/stretching1 15:00
  Total1 1:32:35 10.16 16.35 100
averages - sleep:7.5 weight:84.1kg

«»
1:32
0:00
» now
Su

Sunday May 19 #

9 AM

Running 1:17:35 [3] 16.35 km (4:45 / km) +100m 4:36 / km
slept:7.5 weight:84.1kg shoes: Hoka Rincon

Įkaliau ryte kažkokios škotiškos arbatos, žiauriai stipri, bėgos netikėtai gerai, bet paskui blauzda kairė maudė tai patrumpinau, nebėgau viso Skvernelio rato. Grįžus gan stipri dehidratacija

Strength/stretching 15:00 [1]

Aktyvacija prieš ir volas po
2 PM

Note

Po piet ūkio darbai, saulė, po to gera liūtis

« Earlier | Later »