Wednesday Feb 28 |
 | Running 43:31 [2]7.5 km (5:48 / km) | |
| slept:7.0 weight:81kg (injured) shoes: Nike Air Pegasus |
| |
| Strenth/stretch 5:00 [1] | |
| |
| tempimas |
Tuesday Feb 27 |
| Running 45:53 [2]7.5 km (6:07 / km) | |
| slept:7.0 weight:81kg (injured) shoes: Nike Air Pegasus |
| planavau begt ilgiau bet sunkiai labai kasiaus - nemazai naujo sniego + sutemo.. |
| Strenth/stretch 5:00 [1] | |
| |
| siek tiek tempimo |
Monday Feb 26 |
| Running 42:21 [2]7.5 km (5:39 / km) | |
| slept:10.0 weight:81kg (injured) shoes: Nike Air Pegasus |
| |
| Strenth/stretch 6:00 [1] | |
| |
| tempimas |
Sunday Feb 25 |
| Running 41:40 [2]7.5 km (5:33 / km) | |
| slept:5.0 weight:80.7kg (injured) shoes: Nike Air Pegasus |
| nusizengiau savo principam nedamiegojus nebegiot ir apsimuturiaves islekiau. miske nesalta, begos lengvai, norejau ir daugiau dar mint bet susilaikiau :)
nesijaucia nei vienos traumos padariniu kas labai optimistiskai nuteikia..
vienintele gresme - jau kelias dienas neaiski gerkle.. |
| Strenth/stretch 6:00 [1] | |
| |
| nenoredamas erzint sonkauliu kokia savaite jegos pratimu nedarysiu.. |
Wednesday Feb 21 |
| Running (stairs) 27:30 [3] | |
| slept:7.0 weight:81kg (injured) shoes: Nike Air Pegasus |
| lauke sugalvojau kad salta, netiketai sove mintis pasinaudot proga kad gyvenu aukstama name... :)
4x 24 aukstai aukstyn zemyn.. gaunas kad ivekiau ~100 aukstu pastata (1750 laipteliu) vien ausktyn :) a po to zemyn.. jauc ryt nepaeisiu... |
| |
| C • konkurentas 10 |
| Strenth/stretch 10:00 [2] | |
| |
| |
Monday Feb 19 |
| Running 1:00:15 [1]10 km (6:02 / km) | |
| slept:7.0 weight:81kg (injured) shoes: Nike Air Pegasus |
| labai letas begimas pora koralu 8tunkiu ir mankstos kilpa..
ishsirashau sau porai menesiu leto begimo.. :/ manau kad latvijoj dar ir sonkaulis skilo.. |
| Strenth/stretch 10:00 [1] | |
| |
| galiu daryt daugiau maziau viska tik atsilenkimai ishkrito is raciono.. |
Saturday Feb 17 |
| Running 36:40 [2]7 km (5:14 / km) | |
| (injured) shoes: Nike Air Pegasus |
| lengvas prasibegimas.. negaliu giliai kvepuot, todel tempas reguliuojasi savaime :) |
| |
| C • Sveikinu pradejus krutet :) 2 |
| Strenth/stretch 10:00 [2] | |
| |
| |
Friday Feb 16 |
| Running 25:00 [2]5 km (5:00 / km) | |
| slept:9.0 (injured) shoes: Nike Air Pegasus |
| siek tiek pajudejau asfaltu.. perziurejau log'a: 2 savaites tylos :/ |
| Strenth/stretch 10:00 [2] | |
| |
| sunkiai bet maloniai... :) |
Wednesday Feb 14 |
| Note | |
| (injured) |
| Niekaip nesigauna iseit pabegiot, rytais tingiu, vakarais nebespeju.. jau savaitgali tikrai begiosiu :DDD |
| |
| C • tai sakyk, kad tingi, ir mes s... 2 |
Tuesday Feb 13 |
| Note | |
| slept:5.0 (injured) |
| budejimas.. tai nebegau nei vakar nei siandien..
kojos vaikstant beveik nesijaucia, ryt bandysiu ar eina begt. |
Saturday Feb 10 |
| Snowboarding 4:00:00 [3] | |
| (injured) |
| Lygtais jau atsistaciau po visu ligu..
grandiozine kelione i latvijos gluduma.. labai smagi
vieta:servisas nerealus, sniego prigamine pakankamai (ne velnio neprisnige latvijoj...)
vienintele beda: i pabaiga nesekmingai nusileidau nuo tramplyno ir susidauziau klubo sanari neblogai.. traumos rimtuma sunku apsakyt bet speju nieko gero..
zodziu ateinantis sezonas pakibo ant plauko :( |
| |
| C • Naujienos? 4 |
Tuesday Feb 6 |
| Note | |
| slept:8.5 weight:80kg (sick) |
| sveikata nekokia, pradejau kalt vaistus, sia savaite sporto bus mazdaug 0... :( |
| |
| C • Uzuojauta 4 |
Saturday Feb 3 |
| Running 30:00 [1]5 km (6:00 / km) | |
| slept:9.0 weight:78.7kg (sick) shoes: Nike Air Pegasus |
| ryte galvojau galvojau ir issirengiau prasibegt.. savijauta puse velnio.. |
| Strenth/stretch 10:00 [3] | |
| |
| |
Friday Feb 2 |
| Note | |
| slept:8.5 (sick) |
| nu ir oras ant VLN... lyja, shala.. kazkep speju ryt gali but biauru jumi slyst.. |
| |
| C • Teisini 4 |
Thursday Feb 1 |
| Note | |
| slept:8.0 (sick) |
| savijauta: nei sergu nei sveikas.. kazkokia nesamone... :/ |