Training Archive: vycIn the 7 days ending 2006-11-05:
| [csv] | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| M | T | W | H | F | S | S | |||||||
Sunday Nov 5 | ||
| Note | |
| sporto po vakarykscio pasisedejimo nesigavo.. :)
taciau siek tiek susijes dalykas: ejom pasivaiksciot po treniruocu poligona ir galu gale pasiryzau pasimt pjukla ir supjaut medi kur gulejo an kelio.. taigi.. siek tiek gryno oro atsigavimui ir geras darbas :D po to dar vaiksciojom zodziu diena gana intensyvi gavosi.. | ||
Friday Nov 3 | ||
| Morning run 30:00 [1]5 km (6:00 / km) | |
| shoes: RBK | ||
| + pratimai
vakare..poilsis, jauciuos pavarges po naktiniu ir gana intensyvios savaiteles.. | ||
Thursday Nov 2 | ||
| Morning run 30:00 [1]5 km (6:00 / km) | |
| shoes: RBK | ||
| + pratimai
[po vakarykstes treniruotes galvojau bus sunku bet visai lengvai begosi] | ||
| Orienteering race (night) 46:52 [5]*** 6 km (7:49 / km) | |
| shoes: Jalas Black FLX | ||
| VLN naktiniai 4dieniai, Belmonte
V21A 6km. 20 KP - 46,52 1. M.Rimkus - 42.11 2. M.Bacys - 43.38 3. As- 46,52 4. R. Masilionis - 50.08 5. R. Jauniskis - 51.09 Nors no lyderiu gavau visai nemazai, bet manau prabegau labai gerai, toks rezas net diena nebutu visiskai gedingas :) dar atsizvelgiant i lempas (nesiaus net 2) ir patirties naktiniame OS nebuvima.. Zodziu smagi dienele. | ||
Wednesday Nov 1 | ||
| Running intervals 1:00:00 [3]10 km (6:00 / km) | |
| shoes: RBK | ||
| laisva diena taigi rimtesne treniruote:
valanda begimo tame tarpe 2 pagr po 700m (nepilna jega), vienas stadiono ratukas - 45s pilna hega (ilgis neaiskus :)) plius dar pora pagr gal apie puse km. nepilna jega pavargau siek tiek bet visai smagiai gavosi pabegiot. po to.. an kapiniu.. | ||
Tuesday Oct 31 | ||
| Morning run 30:00 [1]5 km (6:00 / km) | |
| shoes: RBK | ||
| + pratimai
vakare tinginiavau | ||
Monday Oct 30 | ||
| Morning run 30:00 [1]5 km (6:00 / km) | |
| shoes: RBK | ||
| + pratimai
[po 2 dienu be begimo jauciaus gana apsunkes kazkodel..] | ||
| Running 40:00 [3]7 km (5:43 / km) | |
| shoes: RBK | ||
| (labai prastai jauciaus gal apsinuodijes bet gale atsigavau siek tiek tai gavosi vienas pagreitejimas gal 300m..) seip. :) | ||