Training Archive: vycIn the 7 days ending 2006-11-19:
| [csv] | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||
| M | T | W | H | F | S | S | ||||||||
Sunday Nov 19 | ||
| Running long 1:53:33 [2]20 km (5:41 / km) | |
| slept:10.0 weight:75.7kg shoes: Nike Air Pegasus | ||
| lengvas begimas su Valdu ir Rasa..
virs valandos su jais po Ravu kalnelius.. radom TA GARSUJI lygtais Beliunu AZUOLA :) plius nubegimas ir gryzimas namo. Kitasyk turetumem pasiekt 2 valandas :) Savijauta.. puse velnio.. | ||
Saturday Nov 18 | ||
| Orienteering race 40:00 [3]*** 5 km (8:00 / km) | |
| slept:10.0 weight:75.7kg shoes: Jalas Black FLX | ||
| Klajuno sezono uzdarymas.
[KP nebuvo, dejom lapukus], gal suzinosiu :) keletas foto: http://picasaweb.google.com/okklajunas/SezonoUzdar... nors 'ilgaja' trasa ir laimejau, musu melynuju komanda [as, Valentas ir Julius] uzeme tik 3 vieta :/ laimejo Rozine komanda [Audrius, Vilmukas ir Justina] antri Geltonieji [Juozas, Jonas, Zivile] po to pirtis ir maudynes tvenkiny.. siek tiek uzkandom.. | ||
Friday Nov 17 | ||
| Morning run 30:00 [1]5 km (6:00 / km) | |
| slept:7.0 weight:75.7kg shoes: RBK | ||
| pakeiciau diodui batarkes.. sviecia kaip diena.. kad vakar taip buciau sumastes.. :/
savijauta labai nebloga. manau jau pasveikau galutinai ir pailsejau po tragiskos vakar dienos.. miegojau kiek pamenu be sapnu.. :) koja istiesus iki galo kazkas jaucias bet begt eina.. reiskias begsiu kol viskas normaliai :) | ||
Thursday Nov 16 | ||
| Morning run 30:00 [1]5 km (6:00 / km) | |
| slept:7.0 shoes: RBK | ||
| begosi sunkiai, atsikeliau zodziu pavarges jau :/ | ||
| Orienteering race (night) 1:30:00 [3]*** 8 km (11:15 / km) | |
| slept:7.0 weight:75.7kg shoes: Jalas Black FLX | ||
| vln naktiniai 4dieniai Liziskes. prabegimas http://trails.storas.lt/runs/332?format=svg ; visi rezai http://www.orienteering.lt/splitexchange/SplitBrou... V21A 8km. 20KP zodziu isbegu.. viskas gerai labai silta vos ne kaip vasara.. pirmi 3 KP be klaidu viskas normaliai.. ant 4 sugebejau iseit is zemelapio.. dabar jau zinau kur vaiksciojau paprasciausiai viena kelia prabegau tamsoj ir jau nieko nesupratau.. po to keli KP gerai ir vel sedimas ant 10.. tas tai diena sunku but rast o nakti tai beveik be sancu :) kadangi 11KP buvo prie pat tai nuo jo risausi ir ejau gal 4 kartus.. kai jau paskutini sakiau kad velniop nusiimu tada radau.. dar rankinis prozikas pradejo sest.. nieko gero.. toliau minu jau darosi salta nuo landziojimu pro eglynus.. sviesos turiu tik minimaliai.. i 14 minu keliu bet jau nebezinau kuriuo nes nei velnio nesimato.. vienoj vietoj tiesia koja nusileidziu ant kulno i duobe, kazkas traksteli per kelieni bet lygtais nieko labai rimto.. dar judu.. paskui kazka paimu KP, pasirodo 15.. sumastau kad jei noriu gyvas gryzt reik traukt i finisa. aisku liudna bet ka padarysi.. reik ziuret tiesai i akis :D parkrutu seip ne taip. iskart namo.. nusiprausiu.. pavalgau.. jokiu emociju nebera.. | ||
Wednesday Nov 15 | ||
| Morning run 30:00 [1]5 km (6:00 / km) | |
| shoes: RBK | ||
| lygtais skauda dar ten ta peti, spranda ar dar kazka bet darosi viskas.
savijauta puse velnio | ||
Tuesday Nov 14 | ||
| Morning run 30:00 [1]5 km (6:00 / km) | |
| shoes: RBK | ||
| savijauta geresne, lygtais sveikas bet ne iki galo :)
vakare vel vaidenasi, kad blogeja.. kazkokia mistika.. | ||
Monday Nov 13 | ||
| Morning run 30:00 [1]5 km (6:00 / km) | |
| shoes: RBK | ||
| be pratimu nes skauda peti ar ka ten vis dar kaip anksciau..
savijauta bloga, gerkle jaucias kazkiek, vakar tikriausiai pervargau ir persalau dar po to.. nesekas :( neveltui 13 d.. :D vakare gydymasis kokiais tik zinau liaudiskais metodais :) | ||