Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: vyc

In the 7 days ending Dec 3, 2006:

activity

time

miles

Running

6:21:32

41.01

(9:18)

66.0

(5:47)

Orienteering

1:00:18

4.78

(12:36)

7.7

(7:50)

Total

7:21:50

45.8

(9:39)

73.7

(6:00)

averages - sleep:8 weight:76.7kg

2:08

0:00

» now

Sunday Dec 3, 2006 #

Running long 2:08:09 [3] * 23.0 km (5:34 / km)
slept:8.0 weight:76kg shoes: Nike Air Pegasus

Nu pabegiojom.. susirinko nemaza gauja: Rasa, Diana, Valdas, Tomas, Mantas ir as.. speju pasiurpinom ten vietinius chabuvius.. :D turejom mapus tai biski ir orientavimosi buvo.. buvo ir kalnu, buvo ir azuolas.. ai visko nemazai buvo..
savijauta nebloga iki pat galo.. sakyciau jauciasi idirbis.. :)
km skaiciu gana apytikslis, atrodo nubegiojau apie 1.5 kg svorio..

Saturday Dec 2, 2006 #

Running long 1:10:00 [3] 11.0 km (6:22 / km)
slept:10.0 weight:75.8kg shoes: Nike Air Pegasus

gavosi grandiozinis renginys
su Rasa Valdu ir Edvardu nuvarem ir pabludijom po pelkes aplink Stirnius, sena Grigiskiu zemelapi, pelkes, piliakalnius ir Azuolyna.
energijos ne per daugiausiai bet viskas normaliai.

C • nuo kada cia 70 min. ilga tren... 2

Friday Dec 1, 2006 #

Running 30:00 [1] 5.0 km (6:00 / km)
slept:8.0 weight:76.6kg shoes: Nike Air Pegasus

+pratimai
keltis tingejau bet atsikeliau.
Atrodo praejo visi sprandu skausmai, savijauta po naktiniu l.gera

Running 32:53 [4] 7.0 km (4:42 / km)
weight:76.3kg shoes: Nike Air Pegasus

pirmas ir pask km apsilimas ir poilsis
kitus 5 paspaudziau. km apie 4.20 bet buvo kalnu ir beveik tamsoj taip kad normaliai..

C • o koks pulsas buvo? 18

Thursday Nov 30, 2006 #

Running 30:00 [1] 5.0 km (6:00 / km)
slept:6.5 weight:77.2kg shoes: Nike Air Pegasus

po pirties tingejosi keltis bet vistiek pasiryzau :)
savijauta gera, laukiam vakaro..

Orienteering race (Night) 1:00:18 [4] *** 7.7 km (7:50 / km)
weight:76.6kg shoes: Jalas Black FLX

VLN naktiniai 4dieniai.
ejosi vidutiniskai, sedau 2min ant 9 ir ziauriai ~6-7min ant 15 KP
I pabaiga pavargau kazkaip vis tikejaus kad trasa jau baigias.. :)
Siek tiek truko sviesos.. Lempos klausimas nenumaldomai vel ir vel iskyla..
prabegimas
splitai
Bet svarbiausia isduriau Hobita. :DDDD
Nukirtau medaus 5kg tai manau istrauksiu iki pavasario..

H21A - Splits

Wednesday Nov 29, 2006 #

Running 30:00 [1] 5.0 km (6:00 / km)
slept:7.5 weight:77.2kg shoes: Nike Air Pegasus

Jau atrodo atsigaunu. Vakare dar pailsiu nes ryt naktines laukia.. :)

C • a tu prozika normalu turi? 2

Note

Prisiruosem vakare nulekt pas Jono uosvius i pirti.. dalykas geras..

Tuesday Nov 28, 2006 #

Running 30:00 [1] 5.0 km (6:00 / km)
slept:8.0 weight:77.2kg shoes: Nike Air Pegasus

Atrodo neapsirgau :) cesnakai gal vakaryksciai padejo.. ziuresim kaip toliau.. reikia gi 4dieniuos dalyvaut..

C • tai gal uzteks tinginiaut? a ... 2

Monday Nov 27, 2006 #

Running 30:30 [1] 5.0 km (6:06 / km)
slept:8.0 weight:77.4kg shoes: Nike Air Pegasus

savijauta.. sunku pasakyt :) skauda gerkle ir seip.

C • kas cia per tempas? 2

« Earlier | Later »