Training Log Archive: vycIn the 7 days ending Nov 3, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||||
| We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | |||||||||
Tuesday Nov 3, 2015 #
Note
slept:8.0 (rest day)
3 skiepai ryte, po to savijauta ne kazka
Monday Nov 2, 2015 #
5 PM
Running 29:24 [2] 5.6 km (5:15 / km) +70m 4:56 / km
ahr:118 slept:8.0 weight:83kg shoes: Merrell
beveik tamsoj miške
Strength/stretching 3:00 [1]
Sunday Nov 1, 2015 #
8 AM
Running 40:27 [2] 8.25 km (4:54 / km) +66m 4:43 / km
ahr:133 slept:8.0 shoes: Kayano 15
Saturday Oct 31, 2015 #
5 PM
Note
slept:8.0 (rest day)
smagi pirtelė
Friday Oct 30, 2015 #
7 AM
Running 48:47 [2] 10.17 km (4:48 / km) +55m 4:40 / km
ahr:136 slept:9.0 shoes: Kayano 15
vėl gražus šaltas rytas (-5).
bėgasi geriau, man jaučiu geriau bėgt kasdien ne po daug, negu retai ir daug.
bėgasi geriau, man jaučiu geriau bėgt kasdien ne po daug, negu retai ir daug.
Strength/stretching 5:00 [1]
Thursday Oct 29, 2015 #
7 AM
Running 40:06 [2] 8.2 km (4:53 / km) +45m 4:46 / km
ahr:130 slept:9.0 shoes: Kayano 15
mini atostogėlės Lazdijuos.
šaltas, vėjuotas bet labai gražus rytas.
šaltas, vėjuotas bet labai gražus rytas.
Strength/stretching 3:00 [1]
Wednesday Oct 28, 2015 #
8 AM
Running 30:11 [2] 5.6 km (5:23 / km) +70m 5:04 / km
ahr:132 slept:7.0 shoes: Merrell
nepailsėjęs tai sunku, dar nusidrėbiau lengvai.
Strength/stretching 5:00 [1]