Training Log Archive: vycIn the 7 days ending Feb 5, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Feb 5, 2017 #
10 AM
Running 7:30 [1] 1.1 km (6:49 / km)
slept:8.0 shoes: Inov8 plentui
apšilims
11 AM
Running race 51:11 [4] 12.2 km (4:12 / km) +125m 3:59 / km
shoes: Inov8 plentui
kažkokios neformalios, bet smagios varžybėlės aplink Jonavos tvenkinius.
du ratai ramiai ir paskutinis neblogu tempu (17.31 su startu, 17.20, 16.17 su finišu)
du ratai ramiai ir paskutinis neblogu tempu (17.31 su startu, 17.20, 16.17 su finišu)
6 PM
Swimming (indoors) 1:00:00 [0]
su dukra baseine ir pirty
Saturday Feb 4, 2017 #
Note
slept:8.0 (rest day)
Friday Feb 3, 2017 #
2 PM
Running 42:56 [2] 8.0 km (5:22 / km)
ahr:131 slept:7.0 weight:86kg shoes: Inov8 ledui
1 aštunkė per ledą, su šipais dar galima judėt, o šeip sunkoka
Strength/stretching 8:00 [1]
35 prisitraukimai ir kt
Other (elipsė) 17:00 [0]
atvėsims
Thursday Feb 2, 2017 #
Note
slept:7.0 (rest day)
nebuvo kada, bet užtai per panoramą parodė..
vakare veganiškas pasisėdėjimas su 0.8 kg storo paršo karka ir varniukais alaus namuose
vakare veganiškas pasisėdėjimas su 0.8 kg storo paršo karka ir varniukais alaus namuose
Wednesday Feb 1, 2017 #
12 PM
Swimming (indoors) 32:39 [2] 1.5 km (21:46 / km)
Lazdynai, paėmiau abonentą, labai ilgas baseinas atsibosta plaukt iki kito kranto :)
laikrodis sugrybavo ir rodo nuplaukiau 1550 tai greičiausiai nuplaukiau 1.5,
daugiau nebuvo laiko
laikrodis sugrybavo ir rodo nuplaukiau 1550 tai greičiausiai nuplaukiau 1.5,
daugiau nebuvo laiko
2 PM
Other (skersinis) 5:00 [3]
30
Tuesday Jan 31, 2017 #
Note
slept:7.0 (rest day)
sveikata atrodo gera
Monday Jan 30, 2017 #
7 PM
Other (elipsė) 1:00:00 [1]
slept:6.5
Bandymas pajudėt