Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: vyc

In the 7 days ending Aug 27:

activity # timemileskm+m
  Bike (road)1 2:38:35 49.71(18.8/h) 80.0(30.3/h) 500
  Running3 2:19:50 19.51(7:10) 31.4(4:27) 200
  Swimming (indoors)1 1:03:57 1.86(34:18) 3.0(21:19)
  Strenth/stretching1 4:00
  Total6 6:06:22 71.08 114.4 700
averages - sleep:8.1 weight:82.9kg

«»
2:38
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Friday Aug 25 #

8 AM

Swimming (indoors) 37:57 [3] 2.0 km (18:59 / km)
slept:7.0

Kareivių impuls. vienkartinis užėjims 25 eu. tai pajamiau mėn..
Krauliu

Swimming (indoors) 26:00 [1] 1.0 km (26:00 / km)

visaip

Thursday Aug 24 #

10 AM

Running tempo 43:27 [3] 10.0 km (4:21 / km) +50m 4:14 / km
slept:9.0 shoes: Merrell

žiaurus vėjas į priekį, tai atgal pavėjui parskridau

Wednesday Aug 23 #

8 AM

Running 46:06 [3] 10.0 km (4:37 / km) +50m 4:30 / km
slept:9.0 shoes: Merrell

Uniūnai,
kažkaip sunkoka atgal pasidarė

Tuesday Aug 22 #

8 AM

Bike (road) long 2:38:35 [3] 80.0 km (30.3 kph) +500m
ahr:138 slept:8.0 weight:82.8kg shoes: DHB tri

n-Medininkai-n
pradžioj vėsoka ir aplinkely daug eismo
1950 kcal

Monday Aug 21 #

12 PM

Running 50:17 [3] 11.4 km (4:25 / km) +100m 4:14 / km
ahr:141 slept:7.5 weight:83.1kg shoes: Merrell

pagaliau išmygojau po gana intensyvaus savaitgalio
d-vp-d
1 PM

Strenth/stretching (skersinis) 4:00 [2]

16 prisitraukimų ir dar šiek tiek tempimo - nėr kada

« Earlier | Later »