Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: vyc

In the 7 days ending Sep 10:

activity # timemileskm+m
  Bike (road)3 6:10:46 114.52(3:14) 184.3(2:01) 1127
  Swimming (indoors)2 1:27:15 2.67(32:39) 4.3(20:17)
  Bike (MTB)2 1:10:00 6.21(11:16) 10.0(7:00)
  Running1 51:19 7.08(7:15) 11.4(4:30) 100
  Strenth/stretching1 10:00
  Total9 9:49:20 130.49 210.0 1227
  [1-5]7 8:39:20
averages - sleep:7.2 weight:82.3kg

«»
3:53
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 10 #

5 PM

Bike (MTB) 30:00 [0] 4.0 km (7:30 / km)
slept:7.0 (rest day)

į Pilaitę picos su vaikais

Saturday Sep 9 #

10 AM

Bike (MTB) 40:00 [0] 6.0 km (6:40 / km)

iki Pilaitės su vaikais, mačiau Šulčiai išvažiavo su dviračiu ant stogo, matyt į MTBO čempą, gal reikėjo nulėkt ten
12 PM

Bike (road) long 3:13:27 [2] 100.0 km (1:56 / km) +620m 1:53 / km
ahr:117 max:159 slept:8.0 weight:82.4kg shoes: DHB tri

n-Medininkai-gabalas atgal-Medininkai-n
šiek tiek užsiknisau
gerai, kad su trumpom rankovėm nešalta buvo

Friday Sep 8 #

Note
slept:7.0 (rest day)

Thursday Sep 7 #

11 AM

Swimming (indoors) 44:38 [2] 2.2 km (20:17 / km)
slept:7.0

30 min krauliur ir paskui belekaip, atstumas vis dar iš lempos

Wednesday Sep 6 #

11 AM

Running 51:19 [3] 11.4 km (4:30 / km) +100m 4:19 / km
ahr:124 max:146 slept:7.0 weight:82.5kg shoes: Merrell

d-vp-d
į priekį smagiai nuriedėjau, atgal lėčiau 1.5 min.

sudėjo triatlono Druskonyse rezus.. nustebino plaukimas, išlipau 7!, dviratis vėlgi truputį gerėja - 31. Bėgimas 3, bet 2ai vt pralošiau 0.1 s.. taigi labai gerai visks.
12 PM

Strenth/stretching (sker) 10:00 [2]

37 prisitraukimai ir kt

Tuesday Sep 5 #

6 AM

Bike (road) 27:29 [2] 13.3 km (2:04 / km) +107m 1:59 / km
ahr:112 max:132 slept:7.5 weight:82.5kg shoes: DHB tri

n-d aplinkeliu
bandysiu šian išlaviruoti tarp lietaus, į priekį viskas gerai, po piet planuoju iki Medininkų, turėčiau po lietaus išvažiuot.
testavau naują šiltą aprangą, viskas super, tik dar kiek per šilta, ji jaučiu apie +10 būtų ideali, bet po piet žada, kad bus vėsiau +12.
ir jau darosi tamsu, rytais aplinkeliu per daug pavojinga, reiks dviratį laikyt darbe ar kažką.. o atmint su MTB
3 PM

Bike (road) long 2:29:50 [3] 71.0 km (2:07 / km) +400m 2:03 / km
weight:82kg shoes: DHB tri

D-Medininkai-n
Lijo tai nebuvo labai smagu..

Monday Sep 4 #

11 AM

Swimming (indoors) 42:37 [3] 2.1 km (20:18 / km)
slept:7.0

30 min krauliu manau bent 1.6 km, paskui visaip, planavau dar kokį 100, bet jau tetos supuolė į takelį, tai užleidau..
gerai vandeny, galvoju gal Trakus jamt šeštadienį..

« Earlier | Later »