Training Log Archive: vycIn the 7 days ending Dec 17, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday Dec 17, 2017 #
9 AM
Bike (staklės) TT 1:10:00 [3] 45.3 km (38.8 kph)
slept:8.0 weight:84kg
Impuls kareivių, 50 min pagal treneriaką ekrane, paskui dar šeip..
turėjau laiko pafilosofuot, tai galvoju aną savaitgalį man ne nugara parėjo, o ten kokie kepenėliai gal skaudeno
turėjau laiko pafilosofuot, tai galvoju aną savaitgalį man ne nugara parėjo, o ten kokie kepenėliai gal skaudeno
10 AM
Strength/stretching 5:00 [1]
bandžiau prisitraukimų, sunku.. padariau ~15 per du užėjimus, reiks Elvio pamokėlių jamti..
Saturday Dec 16, 2017 #
10 AM
Swimming (indoors) 46:28 [3] 2.0 km (23:14 / km)
slept:8.0
Elektrėnai su šeimyna, sunkoka buvo išvažiuot iš namų (+valanda nuo plano :)) ir paskui baseine sunkoka, bet 10x 100 m. padariau 2 min režimu, poros pirmų laikas ~1.25, vėliau nuslabau ~1.35
dasimušimui 2 vaikų gimtadieniai Kaune..
dasimušimui 2 vaikų gimtadieniai Kaune..
Friday Dec 15, 2017 #
12 PM
Running 55:39 [2] 11.4 km (4:53 / km) +100m 4:41 / km
slept:8.0 weight:83.5kg shoes: Merrell
d-vp-d
1 PM
Strength/stretching 10:00 [1]
35 prisitr ir kt kažkiek
Thursday Dec 14, 2017 #
11 AM
Swimming (indoors) 40:13 [3] 2.1 km (19:09 / km)
slept:8.0 weight:84kg
nepajaučiau nugaros nei kart, čia gerai
1.5 km 25.25
1.5 km 25.25
Wednesday Dec 13, 2017 #
11 AM
Running 55:44 [2] 11.4 km (4:53 / km) +100m 4:41 / km
slept:7.0 weight:84kg shoes: Merrell
nugara pradžioj visai nekaip, apšilus normaliai.
matyt kaltos štangos arba sodyboj pasitampymas su svoriais, nieko naujo
matyt kaltos štangos arba sodyboj pasitampymas su svoriais, nieko naujo
12 PM
Strength/stretching 8:00 [1]
35 prisitraukimai
Tuesday Dec 12, 2017 #
6 PM
Other 30:00 [0] 3.0 km (10:00 / km)
slept:8.0 (rest day)
sumotyvavau sūnų pareit namo iš darželio, ko vaikas nepadarys dėl valandėlės su planšete.. :D
Monday Dec 11, 2017 #
3 PM
Swimming (indoors) 40:40 [3] 2.15 km (18:55 / km)
Per pietus nesgavo
Nugara pastingus, tai nesivarčiau galuose, atrodo į nauda visumoj
Nugara pastingus, tai nesivarčiau galuose, atrodo į nauda visumoj