Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: vyc

In the 7 days ending Jan 21:

activity # timemileskm+m
  Swimming (indoors)3 2:23:41 4.54(31:41) 7.3(19:41)
  Bike (staklės)1 2:00:00 41.38(20.7/h) 66.6(33.3/h)
  Running2 1:47:00 14.17(7:33) 22.8(4:42) 200
  Strenth/stretching3 1:24:00
  Total9 7:34:41 60.09 96.7 200
averages - sleep:7.4 weight:84kg

«»
2:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 21 #

9 AM

Bike (staklės) 2:00:00 [2] 66.6 km (33.3 kph)
slept:8.0

Saturday Jan 20 #

9 AM

Swimming (indoors) 1:03:00 [3] 3.0 km (21:00 / km)
slept:7.0

daug visko, sunkoka

Friday Jan 19 #

12 PM

Running 49:05 [4] 11.4 km (4:18 / km) +100m 4:07 / km
slept:8.0 weight:84kg shoes: Inov8 plentui

d-vp-d
smagiai bėgosi, į priekį nuo kalno nuriedėjau per 25 min. atgal galvojau numesiu kažkiek, bet gavosi, kad užmečiau. vertinant dangą gana rimtas rez..
reikėjo teigiamų emocijų, tai va gal tikslas ir pasiektas :)
1 PM

Strenth/stretching 12:00 [1]

35 prisitrauk ir kt

Thursday Jan 18 #

11 AM

Swimming (indoors) 40:40 [3] 2.2 km (18:29 / km)
slept:8.0

visai smagiai gavosi

Wednesday Jan 17 #

11 AM

Running 57:55 [2] 11.4 km (5:05 / km) +100m 4:52 / km
slept:7.0 shoes: Inov8 plentui

į priekį pavėjui ir nuo kalno gana greit, atgal šiek tiek sudėtingiau
12 PM

Strenth/stretching 12:00 [1]

35 prisitraukimai ir kitkas

Tuesday Jan 16 #

6 PM

Strenth/stretching 1:00:00 [3]

BFR su ju2ju2

Monday Jan 15 #

11 AM

Swimming (indoors) 40:01 [2] 2.1 km (19:03 / km)
slept:6.5

Impulse atsigavimui panardžiau

« Earlier | Later »