Training Log Archive: vycIn the 7 days ending Jan 21, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Jan 21, 2018 #
9 AM
Bike (staklės) TT 2:00:00 [2] 66.6 km (33.3 kph)
slept:8.0
Saturday Jan 20, 2018 #
9 AM
Swimming (indoors) 1:03:00 [3] 3.0 km (21:00 / km)
slept:7.0
daug visko, sunkoka
Friday Jan 19, 2018 #
12 PM
Running 49:05 [4] 11.4 km (4:18 / km) +100m 4:07 / km
slept:8.0 weight:84kg shoes: Inov8 plentui
d-vp-d
smagiai bėgosi, į priekį nuo kalno nuriedėjau per 25 min. atgal galvojau numesiu kažkiek, bet gavosi, kad užmečiau. vertinant dangą gana rimtas rez..
reikėjo teigiamų emocijų, tai va gal tikslas ir pasiektas :)
smagiai bėgosi, į priekį nuo kalno nuriedėjau per 25 min. atgal galvojau numesiu kažkiek, bet gavosi, kad užmečiau. vertinant dangą gana rimtas rez..
reikėjo teigiamų emocijų, tai va gal tikslas ir pasiektas :)
1 PM
Strength/stretching 12:00 [1]
35 prisitrauk ir kt
Thursday Jan 18, 2018 #
11 AM
Swimming (indoors) 40:40 [3] 2.2 km (18:29 / km)
slept:8.0
visai smagiai gavosi
Wednesday Jan 17, 2018 #
11 AM
Running 57:55 [2] 11.4 km (5:05 / km) +100m 4:52 / km
slept:7.0 shoes: Inov8 plentui
į priekį pavėjui ir nuo kalno gana greit, atgal šiek tiek sudėtingiau
12 PM
Strength/stretching 12:00 [1]
35 prisitraukimai ir kitkas
Tuesday Jan 16, 2018 #
6 PM
Strength/stretching 1:00:00 [3]
BFR su ju2ju2
Monday Jan 15, 2018 #
11 AM
Swimming (indoors) 40:01 [2] 2.1 km (19:03 / km)
slept:6.5
Impulse atsigavimui panardžiau