Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: vyc

In the 7 days ending Jan 28:

activity # timemileskm+m
  Swimming (indoors)3 2:32:11 4.44(34:15) 7.15(21:17)
  Running2 1:56:27 13.92(8:22) 22.4(5:12) 293
  Strenth/stretching3 1:29:00
  Total8 5:57:38 18.36 29.55 293
averages - sleep:7.3

«»
1:13
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 28 #

Note
(rest day)

Negerai dviratį praleist, bet taip ir bus

Saturday Jan 27 #

9 AM

Swimming (indoors) 1:11:00 [3] 3.0 km (23:40 / km)
slept:7.0

Elektrėnai, pavaduojantis treneris, tai darėm “traukinį”: 50+100+200+400+200+100+50
+aišku kt gėris
Pirmi traukinio 50m per 42s., paskutiniai per 38s.

Friday Jan 26 #

11 AM

Running 55:26 [2] 10.6 km (5:14 / km) +193m 4:48 / km
slept:6.5 shoes: Inov8 plentui

lengvai iki 3 kryžių su kolega
12 PM

Strenth/stretching 12:00 [1]

35 prisitraukimai ir kt

Thursday Jan 25 #

11 AM

Swimming (indoors) 41:41 [1] 2.0 km (20:51 / km)
slept:7.0

lengvai..
anksčiau 100m per 2 min reikėjo kapot nuo širdies, o dabar lengvai gaunasi :)

Wednesday Jan 24 #

11 AM

Running 1:01:01 [2] 11.8 km (5:10 / km) +100m 4:58 / km
slept:8.0 shoes: Inov8 plentui

d-vp-d
prisirengiau rimčiau, lyg nesušalau
VP mačiau Andrių su kažkuom ant slidžių skraidant
12 PM

Strenth/stretching 12:00 [2]

35 prisitraukimai ir kt
po vakar velka presą neblogai..

Tuesday Jan 23 #

6 AM

Strenth/stretching 1:05:00 [3]

Žiauriai sunku..

Monday Jan 22 #

11 AM

Swimming (indoors) 39:30 [3] 2.15 km (18:22 / km)
slept:8.0

« Earlier | Later »