Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: vyc

In the 7 days ending Feb 11:

activity # timemileskm+m
  Swimming (indoors)3 2:37:09 4.66(33:43) 7.5(20:57)
  Running2 1:53:22 13.83(8:12) 22.25(5:06) 196
  Strenth/stretching3 1:23:00
  Bike (staklės)1 45:00 16.96(22.6/h) 27.3(36.4/h)
  Total9 6:38:31 35.45 57.05 196
averages - sleep:7.9

«»
1:10
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 11 #

9 AM

Bike (staklės) intervals 45:00 [3] 27.3 km (36.4 kph)
slept:8.0

Impulse gana intensyviai, nes mažai laiko turėjau

Saturday Feb 10 #

9 AM

Swimming (indoors) 1:10:00 [3] 3.0 km (23:20 / km)

rimtai gana: 10x100 ~1.31 vidurkis, paskui išretintu kvėpavimu ir kt gėris

Friday Feb 9 #

11 AM

Running 58:28 [2] 11.8 km (4:57 / km) +100m 4:45 / km
slept:7.5 shoes: Inov8 plentui

d-vp-d
sutikau G2 darantį pagreitėjimus VP, gana retas reiškinys :)
12 PM

Strenth/stretching 10:00 [2]

35 prisitr ir kt

Thursday Feb 8 #

11 AM

Swimming (indoors) 42:55 [2] 2.2 km (19:30 / km)
slept:8.0

Savanorių Impuls
1 km ~16
1.5 km ~24

Wednesday Feb 7 #

4 PM

Running 54:54 [2] 10.45 km (5:15 / km) +96m 5:01 / km
slept:8.0 shoes: Inov8 plentui

d-n
5 PM

Strenth/stretching 8:00 [1]

Tuesday Feb 6 #

6 PM

Strenth/stretching 1:05:00 [3]

eilinė rimta ju2ju2 treniruotė...
sunku įsivaizduot, kiek iš tavęs gali išspaust :)

Monday Feb 5 #

11 AM

Swimming (indoors) 44:14 [3] 2.3 km (19:14 / km)
slept:8.0

« Earlier | Later »