Training Log Archive: vycIn the 7 days ending Feb 11, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Feb 11, 2018 #
9 AM
Bike (staklės) TT intervals 45:00 [3] 27.3 km (36.4 kph)
slept:8.0
Impulse gana intensyviai, nes mažai laiko turėjau
Saturday Feb 10, 2018 #
9 AM
Swimming (indoors) 1:10:00 [3] 3.0 km (23:20 / km)
rimtai gana: 10x100 ~1.31 vidurkis, paskui išretintu kvėpavimu ir kt gėris
Friday Feb 9, 2018 #
11 AM
Running 58:28 [2] 11.8 km (4:57 / km) +100m 4:45 / km
slept:7.5 shoes: Inov8 plentui
d-vp-d
sutikau G2 darantį pagreitėjimus VP, gana retas reiškinys :)
sutikau G2 darantį pagreitėjimus VP, gana retas reiškinys :)
12 PM
Strength/stretching 10:00 [2]
35 prisitr ir kt
Thursday Feb 8, 2018 #
11 AM
Swimming (indoors) 42:55 [2] 2.2 km (19:30 / km)
slept:8.0
Savanorių Impuls
1 km ~16
1.5 km ~24
1 km ~16
1.5 km ~24
Wednesday Feb 7, 2018 #
4 PM
Running 54:54 [2] 10.45 km (5:15 / km) +96m 5:01 / km
slept:8.0 shoes: Inov8 plentui
d-n
5 PM
Strength/stretching 8:00 [1]
Tuesday Feb 6, 2018 #
6 PM
Strength/stretching 1:05:00 [3]
eilinė rimta ju2ju2 treniruotė...
sunku įsivaizduot, kiek iš tavęs gali išspaust :)
sunku įsivaizduot, kiek iš tavęs gali išspaust :)
Monday Feb 5, 2018 #
11 AM
Swimming (indoors) 44:14 [3] 2.3 km (19:14 / km)
slept:8.0