Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: vyc

In the 7 days ending Feb 18:

activity # timemileskm+m
  Swimming (indoors)3 2:38:15 4.6(34:25) 7.4(21:23)
  Other2 2:22:25 7.15(19:56) 11.5(12:23) 44
  Strenth/stretching4 1:33:00
  Running2 1:31:24 11.56(7:54) 18.6(4:55) 190
  Bike (staklės)1 1:10:00 22.18(19.0/h) 35.7(30.6/h)
  Skiing1 29:44 2.61(11:24) 4.2(7:05) 30
  Total12 9:44:48 48.09 77.4 264
  [1-5]10 7:22:23
averages - sleep:8 weight:85kg

«»
2:02
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 18 #

9 AM

Running 37:31 [2] 7.2 km (5:13 / km) +90m 4:54 / km
shoes: Inov8 ledui

iki Suginčių skersinio

Strenth/stretching 8:00 [1]

35, sunkoka, skersinis bjauriai apšalęs su ledais
10 AM

Skiing 29:44 [2] 4.2 km (7:05 / km) +30m 6:50 / km

su slidėm po nežinia kiek laiko
2 PM

Other 47:25 [0] 2.5 km (18:58 / km) +44m 17:26 / km

per ežerą, link observatorijos

Saturday Feb 17 #

9 AM

Swimming (indoors) 1:15:00 [3] 3.3 km (22:44 / km)

Impuls+

Friday Feb 16 #

9 AM

Bike (staklės) 1:10:00 [2] 35.7 km (30.6 kph)
slept:8.0

Impuls+ lengvai
10 AM

Strenth/stretching 10:00 [1]

35 prisitraukimai, galvojau nepadarysiu dar po 2dienio skaudena šen bei ten, bet padariau

Thursday Feb 15 #

11 AM

Swimming (indoors) 39:43 [2] 2.0 km (19:52 / km)

Impulse, vėsokas vanduo
po antradienio skauda viską, net vaikščiot sunku :)

Wednesday Feb 14 #

11 AM

Running 53:53 [2] 11.4 km (4:44 / km) +100m 4:32 / km
slept:8.0 weight:85kg shoes: Inov8 plentui

d-vp-d
12 PM

Strenth/stretching 10:00 [2]

35 prisitraukimai, bet jau taip sunku po vakar vakaro

Tuesday Feb 13 #

11 AM

Swimming (indoors) 43:32 [2] 2.1 km (20:44 / km)

1.5 k ~26.30 nors atrodė gerai slysta
6 PM

Strenth/stretching 1:05:00 [3]

žiauru blemba, Raminta iš ju2ju2

Monday Feb 12 #

5 PM

Other 1:35:00 [0] 9.0 km (10:33 / km)
(rest day)

pėsčiom namo pro VP, mačiau Giedrius bėgo slidėm nešinas per tiltą į VP, matyt treniruotis pasislėpęs sugalvojo..

« Earlier | Later »