Training Log Archive: vycIn the 7 days ending Mar 22, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||||
| Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | |||||||||||
Thursday Mar 22, 2018 #
11 AM
Swimming (indoors) 40:08 [3] 2.0 km (20:04 / km)
3x 400m R 7.30 (realiai plaukiau 6.38; 6.30; 6.30) tai poilsio turėjau normaliai
Wednesday Mar 21, 2018 #
11 AM
Running 57:00 [2] 11.8 km (4:50 / km) +100m 4:38 / km
slept:8.0 weight:84kg shoes: Inov8 plentui
jaučiuos geriau po vakar BFP
d-vp-d
d-vp-d
12 PM
Strength/stretching 12:00 [2]
35 prisitraukimai ir kažkiek tempimo
Tuesday Mar 20, 2018 #
6 PM
Strength/stretching 1:00:00 [3]
slept:8.0
Ju2Ju2 core, intensyviai, nors eidamas namo buvau aptingęs ir beveik nusiteikęs praleisti
kraujas sako pasėdęs, hm.
kraujas sako pasėdęs, hm.
Monday Mar 19, 2018 #
8 AM
Other 44:00 [0] 4.4 km (10:00 / km)
slept:7.0 (rest day)
Pilaitė -parduotuvė- namai.
Neplanavau eit, bet geras oras ir kamštis nuo pat Pilaitės labai gerai viską sudėliojo.
Neplanavau eit, bet geras oras ir kamštis nuo pat Pilaitės labai gerai viską sudėliojo.
12 PM
Other 31:00 [0] 3.1 km (10:00 / km)
iki Pilaitės
Sunday Mar 18, 2018 #
11 AM
Swimming (indoors) warm up/down 9:00 [2] 0.5 km (18:00 / km)
apšilims
12 PM
Swimming (indoors) race 6:08 [5] 0.4 km (15:20 / km)
IMPULS TRI III etapas.
startavau su savo pagrindiniu varžovu vienam takely, pradėjau grybaut, verčiausiai nesėkmingai, tada visai nebesiverčiau ir galu gale aplenkė ble.
startavau su savo pagrindiniu varžovu vienam takely, pradėjau grybaut, verčiausiai nesėkmingai, tada visai nebesiverčiau ir galu gale aplenkė ble.
Bike (staklės) TT 19:38 [5] 15.0 km (45.8 kph)
mynimas pagal planą pavyko
Running 10:15 [4] 3.0 km (3:25 / km)
shoes: 5 fingers plentui
mačiau, kad šancų nėra, tai ir motyvacija tokia pakritusi buvo
bendras laikas 46.01 tikėjausi kiek geriau, reiškias arba lūkesčiai per dideli, arba nervai neatlaikė arba dar kažkas.
pora dienų gerklė jaučiasi, gal kibo koks peršalims.
bendras laikas 46.01 tikėjausi kiek geriau, reiškias arba lūkesčiai per dideli, arba nervai neatlaikė arba dar kažkas.
pora dienų gerklė jaučiasi, gal kibo koks peršalims.
Saturday Mar 17, 2018 #
Note
slept:7.0 (rest day)
Friday Mar 16, 2018 #
11 AM
Other 15:00 [1] 2.1 km (7:09 / km)
dviratis buvo užimtas tai ant elipsės užlipau
Bike (staklės) TT 30:00 [3] 18.2 km (36.4 kph)
pora pagreitėjimų padariau. dviratis toks pensininkam, bet paprakaitavau gerai
Strength/stretching 10:00 [2]
tarp elipsės ir dviračio dar turėjau laiko kažkiek tai 35 prisitraukimai