Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: vyc

In the 7 days ending Apr 29, 2018:

activity	#	time	miles		km		+m
Bike (road)	3	6:47:18	108.49	(16.0/h)	174.6	(25.7/h)	1220
Bike (MTB)	5	2:39:41	33.49	(12.6/h)	53.9	(20.3/h)	404
Swimming (indoors)	2	1:50:00	2.67	(41:10)	4.3	(25:35)
Running	1	30:28	3.48	(8:45)	5.6	(5:26)	66
Other	1	25:25	1.62	(15:44)	2.6	(9:47)
Total	12	12:12:52	149.75	(4:54)	241.0	(3:02)	1690
[1-5]	11	11:47:27

3:14

0:00

» now

Sunday Apr 29, 2018 #

10 AM

Bike (road) 3:14:00 [2] 87.2 km (27.0 kph) +580m
shoes: DHB tri

Ramus ilgas mynimas su grupele

Saturday Apr 28, 2018 #

9 AM

Swimming (indoors) 1:10:00 [3] 2.3 km (30:26 / km)

Elektrėnai, daugiau ant jėgos, lopetėlės

Friday Apr 27, 2018 #

7 AM

Other 25:25 [0] 2.6 km (9:47 / km)

Pilaitė-namai

8 AM

Bike (MTB) 28:24 [1] 6.4 km (13.5 kph) +44m
shoes: Lake MTB

10 AM

Bike (MTB) 40:00 [2] 20.0 km (30.0 kph) +135m
shoes: DHB tri

aerobarai+bikefitas+testas

4 PM

Bike (MTB) 36:21 [3] 7.9 km (13.0 kph) +70m
shoes: Lake MTB

N-P-N

Thursday Apr 26, 2018 #

7 AM

Swimming (indoors) 40:00 [2] 2.0 km (20:00 / km)

ramiai su bobutėm, daug chebros rytais 7 val 2d. ir 4d.

5 PM

Bike (road) 2:21:47 [3] 55.0 km (23.3 kph) +400m
shoes: DHB tri

Apie vidury buvau kiaurai šlapias ir subimbalėjęs, bet paskui baigės lietus ir po poros brickų išdžiūvau ir atšilau

Wednesday Apr 25, 2018 #

7 AM

Bike (MTB) 24:26 [1] 9.4 km (23.1 kph) +55m
shoes: Lake MTB

N-LKA

3 PM

Bike (MTB) 30:30 [1] 10.2 km (20.1 kph) +100m
shoes: Lake MTB

Namo per lengvą lietų

4 PM

Running 30:28 [3] 5.6 km (5:26 / km) +66m 5:08 / km
shoes: Inov8 plentui

Tuesday Apr 24, 2018 #

Note
(sick)

Vaikai 7dienį užsikrėtė kažkokiu virusu, aš atsilaikiau iki šio ryto, naktį jau skrandis streikavo.
Grįžau po darbo tiesiai į lovą, jau panašu temperatūra kilo, o numigus lygtais nieko

Monday Apr 23, 2018 #

7 PM

Bike (road) 1:11:31 [2] 32.4 km (27.2 kph) +240m
shoes: DHB tri

Ramiai

« Earlier | Later »