Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: vyc

In the 7 days ending May 20:

activity # timemileskm+m
  Bike (road)5 6:43:59 108.74(16.2/h) 175.0(26.0/h) 1222
  Strenth/stretching2 4:00:00
  Other1 2:00:00
  Orienteering1 2:00:00 3.73(32:11) 6.0(20:00)
  Swimming (indoors)2 1:38:30 3.11(31:42) 5.0(19:42)
  Running1 12:00 1.86(6:26) 3.0(4:00) 30
  Total12 16:34:29 117.44 189.0 1252
  [1-5]10 12:34:29
averages - sleep:8

«»
4:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 20 #

10 AM

Bike (road) 2:03:04 [1] 43.9 km (21.4 kph) +320m
slept:8.0 shoes: DHB tri

Paturistavimas aplink Lazdijus ir šiek tiek Lenkijos. Gavau ir žvyro :|
12 PM

Running 12:00 [3] 3.0 km (4:00 / km) +30m 3:49 / km
shoes: Kayano 15

Saturday May 19 #

9 AM

Swimming (indoors) 1:00:00 [3] 3.0 km (20:00 / km)

8x 50, pirmą per 33 :)
3x 500 (2 be lop, 1 su) greičiau be lopetų gavosi išlipau iš 8
3 PM

Other 2:00:00 [0]

Atsigavims su trimeriu

Friday May 18 #

9 AM

Orienteering 2:00:00 [0] 6.0 km (20:00 / km)

Žygelis
1 PM

Strenth/stretching 2:00:00 [1]

Karachius

Thursday May 17 #

9 AM

Swimming (indoors) 38:30 [3] 2.0 km (19:15 / km)

Savanoriai
2 PM

Strenth/stretching 2:00:00 [1]

Karachius

Wednesday May 16 #

6 AM

Bike (road) 59:42 [1] 26.1 km (26.2 kph) +206m
shoes: DHB tri

N-D sausa, bet vėsoka
3 PM

Bike (road) 1:17:19 [3] 39.5 km (30.7 kph) +245m
shoes: DHB tri

Namo
pirmas prakolas ant šito dviračio per 1,3 sezono, 3000 km.
lyg prieš vėją, tai jau geriau

Tuesday May 15 #

6 AM

Bike (road) 58:52 [1] 26.0 km (26.5 kph) +206m
shoes: DHB tri

N-Nemenčinė per lietų, žiauroka
5 PM

Bike (road) 1:25:02 [2] 39.5 km (27.9 kph) +245m
shoes: DHB tri

Namo, sausai, bet šeip sunku

Monday May 14 #

Note
(rest day)

Pabradėj nemažai pribraidėm po smėlynus saulėkaitoj

« Earlier | Later »