Training Log Archive: vycIn the 7 days ending May 23, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||
| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | ||||||||||||
Wednesday May 23, 2018 #
6 PM
Running intervals 1:00:01 [3] 12.2 km (4:55 / km) +100m 4:44 / km
shoes: Asics TRI
10x 200 m VP stadione ~33-34 s
Tuesday May 22, 2018 #
6 AM
Bike (road) 54:54 [3] 26.5 km (29.0 kph) +200m
slept:7.0 shoes: DHB tri
D-N
1 PM
Strength/stretching 2:30:00 [1]
Karachius
4 PM
Bike (road) 1:13:53 [3] 39.5 km (32.1 kph) +245m
shoes: DHB tri
D-N
Mynėsi neblogai, bet daug kur prieš vėją
Mynėsi neblogai, bet daug kur prieš vėją
Monday May 21, 2018 #
8 AM
Strength/stretching 3:00:00 [1]
slept:6.5
Karachius
Sunday May 20, 2018 #
10 AM
Bike (road) 2:03:04 [1] 43.9 km (21.4 kph) +320m
slept:8.0 shoes: DHB tri
Paturistavimas aplink Lazdijus ir šiek tiek Lenkijos. Gavau ir žvyro :|
12 PM
Running 12:00 [3] 3.0 km (4:00 / km) +30m 3:49 / km
shoes: Kayano 15
Saturday May 19, 2018 #
9 AM
Swimming (indoors) 1:00:00 [3] 3.0 km (20:00 / km)
8x 50, pirmą per 33 :)
3x 500 (2 be lop, 1 su) greičiau be lopetų gavosi išlipau iš 8
3x 500 (2 be lop, 1 su) greičiau be lopetų gavosi išlipau iš 8
3 PM
Other 2:00:00 [0]
Atsigavims su trimeriu
Friday May 18, 2018 #
9 AM
Orienteering 2:00:00 [0] 6.0 km (20:00 / km)
Žygelis
1 PM
Strength/stretching 2:00:00 [1]
Karachius
Thursday May 17, 2018 #
9 AM
Swimming (indoors) 38:30 [3] 2.0 km (19:15 / km)
Savanoriai
2 PM
Strength/stretching 2:00:00 [1]
Karachius