Training Log Archive: vycIn the 7 days ending Jan 6, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 6, 2019 #
Note
slept:8.0 (rest day)
Planavau kažkà, bet po kelioniù jaučiaus kreivai ir galù gale nuvarėm žvejot. Aišku nk nepagavom, bet prie laužo gamtoj visai smagiai
Saturday Jan 5, 2019 #
8 AM
Running 1:05:45 [3] 13.0 km (5:03 / km) +130m 4:49 / km
slept:8.0 shoes: Merrel morkiniai
Pamedžiojau stravos segmentus, 1 KOMas, 1 - 2 vt ir vieno nedabėgau ilgiausio..
Friday Jan 4, 2019 #
Note
slept:8.0 (rest day)
Iki Torūnės nuvairavau. Pora gabaliukų prastos sąlygos buvo, bet visumoj geros.
Thursday Jan 3, 2019 #
8 AM
Swimming (indoors) intervals 50:00 [3] 2.5 km (20:00 / km)
slept:8.0
15x 100 1 greitas/1lėtas
greitus sutilpau į 1.25 tai gal gerai
greitus sutilpau į 1.25 tai gal gerai
Wednesday Jan 2, 2019 #
9 AM
Swimming (indoors) 54:00 [3] 3.0 km (18:00 / km)
slept:8.0 weight:85kg
Kareivių Impulse
Tuesday Jan 1, 2019 #
Note
slept:7.0 weight:85kg (rest day)
Neradau laiko ir motyvacijos
Monday Dec 31, 2018 #
7 AM
Swimming (indoors) 32:34 [4] 2.0 km (16:17 / km)
Impulse gana greit nors lėtėjau
Bike (staklės) TT long 2:00:00 [4] 76.3 km (38.2 kph)
shoes: Shimano MTB
Kolegas vijaus, kurie anksčiau pradėjo
9 AM
Running 14:14 [3] 3.0 km (4:45 / km)
shoes: Merrel morkiniai
Ant bėgtakio, 1 km greičiau
Nu kà, neblogai metai pabaigti
Nu kà, neblogai metai pabaigti